отождествление    
Видео (11)
Цитаты из Интернета (1)
Цитаты из книг (75)

   Книги    
7 шагов к стабильной самооценке (1)
The Power of Now. Сила настоящего (12)
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (1)
Афоризмы йога Патанджали (1)
Диагностика кармы. Чистая карма. Том 2 (1)
Женщины Абсолюта (3)
Живи без эгоизма (1)
Житие преподобного Амвросия, старца Оптинского (1)
За пределами Сознания. Прямое постижение истины (2)
Интеграция Души (1)
Исцеление в жизни и смерти (1)
Конец твоего мира. Откровенный разговор о природе просветления (4)
Кто ты? Познай самого себя, и ты познаешь мир (5)
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (1)
Маски судьбы. Роли и стереотипы, которые мешают нам жить (2)
Мораль XXI века (1)
Новая земля (5)
Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях (2)
Осознанность. Ключ к жизни в равновесии (1)
Падение в милость (2)
ПерепроШивка. Книга тренинг, меняющая жизнь (1)
Провозвестие Рамакришны (1)
Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом деле (7)
Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям (1)
Раджа-йога (1)
Расписание школы жизни (1)
Растворение эго, реализация истинного Я (1)
Самарасья - врата к Богу (1)
Свет души, пересказ йога сутр Патанджали (1)
Служение – путь и плод духовной реализации (2)
Смирение (1)
Станьте живыми. Открывая радость, отбрасывая чувство вины (1)
Стремление к Богу (1)
Счастье – в твоем сердце. Как полюбить Бога, полюбив себя (2)
Тапас – основа духовной практики (2)
Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья (1)
Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии (1)
Человек будущего. Воспитание родителей. Четвёртая часть (1)

Главная » Каталог » Отождествление

Отождествление  


Фильтр по 2 ключевым словам: бесстрастие (3), вайрагья (1), вина (1), воля (1), высшее я (1), гнев (4), гордыня (1), дар (1), двойственность (5), действия (1), депрессия (1), дети (1), желания (1), защита (1), идентичность (1), иллюзия (1), инструмент (3), история (1), картина мира (1), книги (1), колективное эго (1), колесо сансары (1), коллективное эго (1), кумирство (1), личность (7), манипуляция (1), медитация (1), мысли (1), мышление крайностями (1), наблюдатель (3), непостоянство (1), нестяжательство (1), образ себя (6), ожидание (3), океан (1), окрашивание (1), опора (1), опыт (2), осознанность (1), осуждение (1), отождествление (87), отстраненность (1), оценка (2), ошибки (1), переживания (1), посвящение (2), правота (1), преданное служение (1), привязанность (3), принятие (2), присвоение (1), проблемы (1), пробуждение (1), развитие (1), разделение (3), роль (12), самодостаточность (1), самооценка (2), свобода (1), служение (2), смирение (2), сопротивление (1), способности (1), статус (1), страх (1), страх смерти (1), тело (1), тело астральное (1), убеждения (2), ум (6), форма (1), я и мое (1), эго (14), эмоции (2)

Сортировать по: длине текста, дате добавления

Осознанность. Как перестать жить в своих мысляхАртем Якобсон
Так называемые “проблемы” могут быть у вашей личности, но не у вас

Достаточно выйти из головы и проблем уже не будет. Куда денутся все ваши проблемы, если вы окажетесь в настоящем, без мыслей и оценок? Вы можете сказать, что проблемы никуда не денутся, если о них не думать. Это не совсем так.

Осознанность. Как перестать жить в своих мысляхАртем Якобсон
Любая мысль изначально несет в себе абсолютно нейтральный характер, пока вы не начинаете вовлекаться в эту мысль. Тут появляется процесс обдумывания, во время которого вы полностью отождествляетесь с мыслью. А когда вы начинаете отождествлять себя с мыслью, появляются эмоции.

Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что у вас могут уволить с работы, вас охватывает чувство страха и беспокойства. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что можете заболеть, вы начинаете плохо себя чувствовать. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что ваш бизнес развивается успешно, вы счастливы.

Осознанность. Ключ к жизни в равновесииБхагаван Шри Раджниш (Ошо)
Восток смотрит на вещи совершенно по другому. Во первых, он говорит, что никакая проблема не серьезна. В то мгновение, как ты говоришь, что какая то проблема несерьезна, эта проблема на девяносто девять процентов умирает. Все твое видение ее меняется. Во вторых, говорит Восток, проблема существует, потому что ты с ней отождествлен. Это не имеет ничего общего с прошлым, это не имеет ничего общего с ее историей. Ты с ней отождествлен – вот в чем настоящая проблема. И это ключ к решению всех проблем.

Например, ты гневный человек. Если ты пойдешь к психоаналитику, он скажет:

– Иди в прошлое… как возник этот гнев? В каких ситуациях он становился более и более обусловленным и более и более впечатывался в ум? Нам придется смыть все эти отпечатки; нам придется их стереть. Нам придется совершенно очистить твое прошлое.

Если ты придешь к восточному мистику, он скажет:

– Ты думаешь, что гнев – это ты, ты чувствуешь себя отождествленным с гневом – и именно потому все становится неправильным. В следующий раз, когда случится гнев, просто будь наблюдателем, просто будь свидетелем. Не отождествляйся с гневом. Не говори: «Я гнев». Не говори: «Я гневен». Просто видь, как он происходит, словно он происходит на экране телевизора. Смотри на себя, как смотрел бы на кого то другого.

Ты – чистое сознание. Когда тебя окружает облако гнева, просто наблюдай его – и оставайся бдительным, чтобы не отождествляться с ним. Вся суть в том, чтобы не отождествляться с проблемой. Как только ты этому научился… тогда не может быть речи о том, чтобы у тебя было «столько проблем», – потому что этот ключ, один и тот же ключ откроет все двери. Так с гневом, так с жадностью, так с сексом. Так со всем, на что способен ум.

Растворение эго, реализация истинного ЯДэвид Хокинс
Более важна не природа эго, а проблема отождествления с ним в качестве своего «я». Эго было унаследовано как «оно», и фактически является безличным. Проблема возникает потому, что человек персонализируется и отождествляется с эго. Это «оно» структуры эго не является чем то уникальным или индивидуальным и более или менее похоже (с кармическими вариациями) у каждого человека. Что действительно отличается от человека к человеку, так это степень, в которой человек порабощен его программами. Величина доминирования эго, следовательно, определяется силой отождествления с ним. По своей сути оно не имеет силы, и способность отклонять программы эго по мере духовного развития увеличивается по экспоненте. В этом реальный смысл карты сознания. То, что большинство людей считает правдой, на самом деле является мнениями.

Психологическая адаптация к экстремальным ситуациямАнтипов В.В.
Заметьте, что даже ужасные обвинения могут оставить человека совершенно равнодушным, если они не затрагивают его картину мира. Например, на математика вряд ли произведет впечатление страшное, с точки зрения исследователя древнескандинавского эпоса, обвинение, что тот ничего не знает об Эрике Рыжем. Однако замечание о том, что он не знаком с коэффициентами Ламе при многомерном интегрировании, может его обидеть. Очень многих приведенные примеры оставят равнодушными. Это естественно, поскольку они не затрагивают их картину мира. У каждого она своя. Этим и определяется экстремальность ситуации для разных людей.
Можно сказать отождествление с ролью, образом себя.

ПерепроШивка. Книга тренинг, меняющая жизньДмитрий Хара
Секрет самодостаточности

Пока ты себя с чем то ассоциируешь в жизни, стараешься это закрепить, прокачать, – любое слово (и даже чей то косой взгляд) могут тебя сильно обидеть, ранить. Секрет самодостаточности в том, чтобы перестать себя ассоциировать вообще с каким то представлением. Не нужно связывать себя ни с чем. Тогда, что бы тебе ни говорили, как бы ни пытались обидеть, унизить, задеть тебя за живое – все будет бесполезно. Почему? Потому что «никого нет дома». :) Кричи не кричи «ау» – там пусто, тишина, там НЕКОГО обидеть. Потому что внутри – твое высшее Я, чистый божественный свет и высшее создание, которое было, есть и будет.

Секрет самодостаточности в том, чтобы перестать связывать себя с чьими то (или собственными) представлениями о себе. Не привязывай себя ни к какому образу, и это даст тебе невероятную внутреннюю свободу!

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Первый слой – это изменение долгосрочных целей. Этот уровень связан с достижением определенных результатов: похудеть, написать книгу, выиграть соревнование. Большая часть целей, которые вы себе ставите, связаны с этим уровнем изменений.

Второй слой – это изменение процесса. Этот уровень связан с перестройкой привычек и систем: новая система упражнений в спортзале, расчистка стола для более результативной работы, освоение новой медитативной практики. Большая часть привычек, которые вы формируете, связана с этим уровнем.

Третий и самый глубокий слой – это изменение идентичности. Этот уровень связан с изменением ваших убеждений: мировоззрения, представления о себе, суждений о себе и других людях. Большая часть убеждений, представлений и предрасположенностей связана с этим уровнем.

Результаты – это то, что вы получаете. Процессы – то, что вы делаете. Идентичность – то, во что вы верите. Когда вы начинаете формировать привычки, которые сохраняются надолго, то есть начинаете выстраивать систему небольших улучшений, проблема заключается не в том, что один из уровней «лучше» или «хуже», чем другие. Все уровни изменений полезны – каждый по своему. Проблема заключается в направлении изменений.

Многие люди начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах, которых они хотят достичь. Это приводит нас к привычкам, которые базируются на результатах. Альтернативный вариант – построение привычек, которые базируются на идентичности. При этом подходе мы начинаем с концентрации на том, каким человеком мы хотим стать.

Представьте себе двух людей, которые отказываются от сигареты. Когда первому предлагают закурить, он говорит: «Нет, спасибо. Я пытаюсь бросить курить». Такой ответ кажется вполне обоснованным, но на самом деле этот человек по прежнему воспринимает себя как курильщика, который пытается изменить свой образ действий. Он надеется, что его поведение изменится, однако его убеждения при этом останутся прежними.
Цели, процесс (тренд, система), идентичность. Идентичность по-другому можно сказать, с кем мы себя отождествляем, с какой ролью мы себя отождествляем.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
И Махарадж ответил: «Нет, то, что ты говоришь, неправда. Ты не переживаешь страдания. Ты страдаешь свои переживания».

Страдание – это не что то такое конкретное. Боль – да, но страдания нет. Дело в том, какой привкус несет с собой отношение, которое мы принимаем, чувствуя себя пойманными в личностное и сетуя: «Жизнь против меня» и «Я не знаю, что мне теперь делать!» Так мы создаем чувство страдания, которым потом сами себя терзаем.

В корне любого страдания лежит чувство отождествленности с личностью. Вся проблема в нашем представлении о том, что такое «я». И как только мы признаем это, может случиться глубокое преобразование. Но что то продолжает настаивать: «Помогите! У меня проблемы!» На это я отвечу: проблемы не только у тебя, ты сам – проблема! Тогда ты можешь подумать: «Ну вот. Он меня оскорбляет!» Но на самом деле я тебе помогаю. Работа на личностном уровне требует большого напряжения, ведь личность – это состояние, требующее постоянного «технического обслуживания», и к тому же это неистинное состояние.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Влюбившись в состояние отождествленности с личностью, сознание может отказаться от него только тогда, когда отождествление становится уже совсем невыносимым. Пока же сознание застревает в состоянии личности, оно будет вкладывать большое количество энергии в поддержание всего, что связано с жизнью личности, и энергии на что либо другое будет оставаться очень мало. Какое то время это персонифицированное сознание даже не видит, что есть что то еще, кроме жизни личности: «Просто я и моя жизнь, моя семья и мои друзья – и это всё». Но границы личностного сознания очень замкнуты и узки. Поэтому постепенно человек должен выйти в более широкое пространство видения и бытия.

Этим я вовсе не хочу сказать, что ты должен игнорировать проблемы динамического аспекта жизни или чувствовать, что все попытки решить эти проблемы не имеют никакого смысла. Совсем нет. На самом деле пока кажущиеся проблемы возникают с той или иной интенсивностью, ты можешь использовать их для самоисследования и посмотреть, откуда они берут свою силу, тем самым прояснив свою подлинную позицию. Чем более тебе становится очевидным твое истинное место, тем больше ты будешь обнаруживать, что проблемы естественным образом просто отпадают.

Начнем с того, что твои проблемы на самом деле нереальны – по крайней мере, в том смысле, в котором ты воображаешь их реальными. Если бы они были реальными, они были бы проблемами для всех, а не только для тебя. Но факт в том, что они кажутся реальными только в уме того, кто считает их реальными. То, что для тебя может возникать в качестве проблемы или предмета для беспокойства, будет совершенно неважным для кого то другого. А тебя, в свою очередь, не тревожат их проблемы. Когда ты начинаешь видеть свои проблемы с ракурса сознания, ты уже в совершенно другом пространстве. И то, что раньше ощущалось как нечто сложное, теперь воспринимается как совершенно не имеющее значения.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
До тех пор, пока мы ощущаем себя независимыми личностями и верим: «Это я; это мое тело; это моя жизнь; я делаю свое дело; я медитирую; я христианин; я иудей» и так далее – очень полезно найти того, кто уже прошел путем к свободе, того, кто знает все ловушки и может провести домой самым прямым путем.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Но ты должен знать, что рожден не для того, чтобы оставаться застрявшим в своем автопортрете, а чтобы пробудиться к своему изначальному Бытию. Когда мы отождествились с личностью, это как будто некий наркотик существования был впрыснут в вены бытийности, и мы начали верить в галлюцинацию. Это похоже на то, когда кто то напивается и начинает говорить под воздействием алкоголя – и это уже как бы сам алкоголь говорит. Или как будто кто то выкуривает косяк травы, и его вибрация сразу же меняется. У всего есть свой эффект, и если ты что то принимаешь и говоришь через это, то оно говорит через тебя. Точно так же, когда мы однажды бросим привычку жить через свой автопортрет, мы как изначальное Бытие, которое по природе своей блаженно, будем говорить как само блаженство.
Что проявляется через я. - "Это похоже на то, когда кто то напивается и начинает говорить под воздействием алкоголя – и это уже как бы сам алкоголь говорит." Так через я проявляются убеждения, ожидания, желания. Когда мы с ними отождествляемся.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Игнорировать мысли – это очень мощный подход, но будь аккуратен, чтобы не стать «игнорирующим». Не подбирай никаких объектов для отождествления. Просто игнорируй мысли! Просто оставайся пуст. Это легкий и прямой путь. Более сложный путь – это быть как тот монах, который почти ни к чему не был привязан, но все же какая то привязанность у него оставалась.

Для некоторых такое время – это своего рода тонкая настройка, подобная высвобождению руки из перчатки: рука уже снаружи, но пальцы застряли внутри, и тебе нужно немного внимания уделить тому, чтобы высвободить их до конца.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Какими бы красивыми и глубокими ни были твои переживания, каждое из них – всего лишь еще одно явление. Это не редкость, что с человеком, когда он освобождается от чувства отождествленности с личностью, начинают происходить всякие прекрасные вещи. Но это вовсе не какая то коробка с чудесами и не какие то важные вехи на пути. Когда подобные проявления возникают, ты должен напоминать себе: «В свое духовное путешествие я отправился не за тем, чтобы развить какие то особые качества. Я ищу свободу!» Иди до конца и не останавливайся ни на чем меньшем, чем свобода.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
С ранних лет мы собираем множество ложных допущений о мире, о жизни, о том, кто такие мы, живущие эту жизнь. Концепция «Я есть это тело» – это убеждение, которое лежит в основании всех прочих убеждений и усваивается нами раньше всего. Как только мы принимаем эту базовую идею «Я есть это тело», все прочие концепции начинают наслаиваться поверх нее: «Я мужчина, или я женщина. Я целеустремленный. Я ленивый. Я интересный. У меня хорошая интуиция. Мне нравится то или это». И вот таким образом формируется уникальная психологическая структура личности.

Нам обычно кажется, что эта личность – неоспоримый факт, и тем не менее, все эти приобретенные убеждения о самих себе – вовсе не часть нашей изначальной природы. Мы принимаем себя за определенное тело с уникальными личностными характеристиками, и эта точка зрения остается с нами на протяжении всей жизни. Считая эту личностную структуру собой, мы воспринимаем себя как отдельных существ, живущих в мире других таких отдельных существ и объектов.

Маски судьбы. Роли и стереотипы, которые мешают нам житьВасилий Смола
Для нас важно подчеркнуть то, что Христос призывал судить не человека, совершившего проступок, а сам проступок. Кто мы такие, чтобы осуждать человека? Даже не народные судьи. Но вся наша беда именно в том, что мы отождествляем человека с поступком, им совершенным. Мы не говорим: «Этот человек солгал, а сразу заявляем: «Этот человек лжец». И, если кто то украл кусок колбасы, мы утверждаем: «Этот человек – вор». Уголовный кодекс гуманнее наших осуждений. Человека судят за конкретное преступление, а не за то, что он вор, насильник или аферист. Более того, мы сделали это языковой нормой. Человек, сотворивший злое дело – злодей. Человек, изменивший мне – изменник. Человек, оскорбивший меня – хам.


1 1 6

Главная » Каталог » Отождествление

Отождествление  


Фильтр по 2 ключевым словам: бесстрастие (3), вайрагья (1), вина (1), воля (1), высшее я (1), гнев (4), гордыня (1), дар (1), двойственность (5), действия (1), депрессия (1), дети (1), желания (1), защита (1), идентичность (1), иллюзия (1), инструмент (3), история (1), картина мира (1), книги (1), колективное эго (1), колесо сансары (1), коллективное эго (1), кумирство (1), личность (7), манипуляция (1), медитация (1), мысли (1), мышление крайностями (1), наблюдатель (3), непостоянство (1), нестяжательство (1), образ себя (6), ожидание (3), океан (1), окрашивание (1), опора (1), опыт (2), осознанность (1), осуждение (1), отождествление (87), отстраненность (1), оценка (2), ошибки (1), переживания (1), посвящение (2), правота (1), преданное служение (1), привязанность (3), принятие (2), присвоение (1), проблемы (1), пробуждение (1), развитие (1), разделение (3), роль (12), самодостаточность (1), самооценка (2), свобода (1), служение (2), смирение (2), сопротивление (1), способности (1), статус (1), страх (1), страх смерти (1), тело (1), тело астральное (1), убеждения (2), ум (6), форма (1), я и мое (1), эго (14), эмоции (2)

Сортировать по: длине текста, дате добавления

Осознанность. Как перестать жить в своих мысляхАртем Якобсон
Так называемые “проблемы” могут быть у вашей личности, но не у вас

Достаточно выйти из головы и проблем уже не будет. Куда денутся все ваши проблемы, если вы окажетесь в настоящем, без мыслей и оценок? Вы можете сказать, что проблемы никуда не денутся, если о них не думать. Это не совсем так.

Осознанность. Как перестать жить в своих мысляхАртем Якобсон
Любая мысль изначально несет в себе абсолютно нейтральный характер, пока вы не начинаете вовлекаться в эту мысль. Тут появляется процесс обдумывания, во время которого вы полностью отождествляетесь с мыслью. А когда вы начинаете отождествлять себя с мыслью, появляются эмоции.

Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что у вас могут уволить с работы, вас охватывает чувство страха и беспокойства. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что можете заболеть, вы начинаете плохо себя чувствовать. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что ваш бизнес развивается успешно, вы счастливы.

Осознанность. Ключ к жизни в равновесииБхагаван Шри Раджниш (Ошо)
Восток смотрит на вещи совершенно по другому. Во первых, он говорит, что никакая проблема не серьезна. В то мгновение, как ты говоришь, что какая то проблема несерьезна, эта проблема на девяносто девять процентов умирает. Все твое видение ее меняется. Во вторых, говорит Восток, проблема существует, потому что ты с ней отождествлен. Это не имеет ничего общего с прошлым, это не имеет ничего общего с ее историей. Ты с ней отождествлен – вот в чем настоящая проблема. И это ключ к решению всех проблем.

Например, ты гневный человек. Если ты пойдешь к психоаналитику, он скажет:

– Иди в прошлое… как возник этот гнев? В каких ситуациях он становился более и более обусловленным и более и более впечатывался в ум? Нам придется смыть все эти отпечатки; нам придется их стереть. Нам придется совершенно очистить твое прошлое.

Если ты придешь к восточному мистику, он скажет:

– Ты думаешь, что гнев – это ты, ты чувствуешь себя отождествленным с гневом – и именно потому все становится неправильным. В следующий раз, когда случится гнев, просто будь наблюдателем, просто будь свидетелем. Не отождествляйся с гневом. Не говори: «Я гнев». Не говори: «Я гневен». Просто видь, как он происходит, словно он происходит на экране телевизора. Смотри на себя, как смотрел бы на кого то другого.

Ты – чистое сознание. Когда тебя окружает облако гнева, просто наблюдай его – и оставайся бдительным, чтобы не отождествляться с ним. Вся суть в том, чтобы не отождествляться с проблемой. Как только ты этому научился… тогда не может быть речи о том, чтобы у тебя было «столько проблем», – потому что этот ключ, один и тот же ключ откроет все двери. Так с гневом, так с жадностью, так с сексом. Так со всем, на что способен ум.

Растворение эго, реализация истинного ЯДэвид Хокинс
Более важна не природа эго, а проблема отождествления с ним в качестве своего «я». Эго было унаследовано как «оно», и фактически является безличным. Проблема возникает потому, что человек персонализируется и отождествляется с эго. Это «оно» структуры эго не является чем то уникальным или индивидуальным и более или менее похоже (с кармическими вариациями) у каждого человека. Что действительно отличается от человека к человеку, так это степень, в которой человек порабощен его программами. Величина доминирования эго, следовательно, определяется силой отождествления с ним. По своей сути оно не имеет силы, и способность отклонять программы эго по мере духовного развития увеличивается по экспоненте. В этом реальный смысл карты сознания. То, что большинство людей считает правдой, на самом деле является мнениями.

Психологическая адаптация к экстремальным ситуациямАнтипов В.В.
Заметьте, что даже ужасные обвинения могут оставить человека совершенно равнодушным, если они не затрагивают его картину мира. Например, на математика вряд ли произведет впечатление страшное, с точки зрения исследователя древнескандинавского эпоса, обвинение, что тот ничего не знает об Эрике Рыжем. Однако замечание о том, что он не знаком с коэффициентами Ламе при многомерном интегрировании, может его обидеть. Очень многих приведенные примеры оставят равнодушными. Это естественно, поскольку они не затрагивают их картину мира. У каждого она своя. Этим и определяется экстремальность ситуации для разных людей.
Можно сказать отождествление с ролью, образом себя.

ПерепроШивка. Книга тренинг, меняющая жизньДмитрий Хара
Секрет самодостаточности

Пока ты себя с чем то ассоциируешь в жизни, стараешься это закрепить, прокачать, – любое слово (и даже чей то косой взгляд) могут тебя сильно обидеть, ранить. Секрет самодостаточности в том, чтобы перестать себя ассоциировать вообще с каким то представлением. Не нужно связывать себя ни с чем. Тогда, что бы тебе ни говорили, как бы ни пытались обидеть, унизить, задеть тебя за живое – все будет бесполезно. Почему? Потому что «никого нет дома». :) Кричи не кричи «ау» – там пусто, тишина, там НЕКОГО обидеть. Потому что внутри – твое высшее Я, чистый божественный свет и высшее создание, которое было, есть и будет.

Секрет самодостаточности в том, чтобы перестать связывать себя с чьими то (или собственными) представлениями о себе. Не привязывай себя ни к какому образу, и это даст тебе невероятную внутреннюю свободу!

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Первый слой – это изменение долгосрочных целей. Этот уровень связан с достижением определенных результатов: похудеть, написать книгу, выиграть соревнование. Большая часть целей, которые вы себе ставите, связаны с этим уровнем изменений.

Второй слой – это изменение процесса. Этот уровень связан с перестройкой привычек и систем: новая система упражнений в спортзале, расчистка стола для более результативной работы, освоение новой медитативной практики. Большая часть привычек, которые вы формируете, связана с этим уровнем.

Третий и самый глубокий слой – это изменение идентичности. Этот уровень связан с изменением ваших убеждений: мировоззрения, представления о себе, суждений о себе и других людях. Большая часть убеждений, представлений и предрасположенностей связана с этим уровнем.

Результаты – это то, что вы получаете. Процессы – то, что вы делаете. Идентичность – то, во что вы верите. Когда вы начинаете формировать привычки, которые сохраняются надолго, то есть начинаете выстраивать систему небольших улучшений, проблема заключается не в том, что один из уровней «лучше» или «хуже», чем другие. Все уровни изменений полезны – каждый по своему. Проблема заключается в направлении изменений.

Многие люди начинают процесс изменения привычек с того, что концентрируются на результатах, которых они хотят достичь. Это приводит нас к привычкам, которые базируются на результатах. Альтернативный вариант – построение привычек, которые базируются на идентичности. При этом подходе мы начинаем с концентрации на том, каким человеком мы хотим стать.

Представьте себе двух людей, которые отказываются от сигареты. Когда первому предлагают закурить, он говорит: «Нет, спасибо. Я пытаюсь бросить курить». Такой ответ кажется вполне обоснованным, но на самом деле этот человек по прежнему воспринимает себя как курильщика, который пытается изменить свой образ действий. Он надеется, что его поведение изменится, однако его убеждения при этом останутся прежними.
Цели, процесс (тренд, система), идентичность. Идентичность по-другому можно сказать, с кем мы себя отождествляем, с какой ролью мы себя отождествляем.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
И Махарадж ответил: «Нет, то, что ты говоришь, неправда. Ты не переживаешь страдания. Ты страдаешь свои переживания».

Страдание – это не что то такое конкретное. Боль – да, но страдания нет. Дело в том, какой привкус несет с собой отношение, которое мы принимаем, чувствуя себя пойманными в личностное и сетуя: «Жизнь против меня» и «Я не знаю, что мне теперь делать!» Так мы создаем чувство страдания, которым потом сами себя терзаем.

В корне любого страдания лежит чувство отождествленности с личностью. Вся проблема в нашем представлении о том, что такое «я». И как только мы признаем это, может случиться глубокое преобразование. Но что то продолжает настаивать: «Помогите! У меня проблемы!» На это я отвечу: проблемы не только у тебя, ты сам – проблема! Тогда ты можешь подумать: «Ну вот. Он меня оскорбляет!» Но на самом деле я тебе помогаю. Работа на личностном уровне требует большого напряжения, ведь личность – это состояние, требующее постоянного «технического обслуживания», и к тому же это неистинное состояние.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Влюбившись в состояние отождествленности с личностью, сознание может отказаться от него только тогда, когда отождествление становится уже совсем невыносимым. Пока же сознание застревает в состоянии личности, оно будет вкладывать большое количество энергии в поддержание всего, что связано с жизнью личности, и энергии на что либо другое будет оставаться очень мало. Какое то время это персонифицированное сознание даже не видит, что есть что то еще, кроме жизни личности: «Просто я и моя жизнь, моя семья и мои друзья – и это всё». Но границы личностного сознания очень замкнуты и узки. Поэтому постепенно человек должен выйти в более широкое пространство видения и бытия.

Этим я вовсе не хочу сказать, что ты должен игнорировать проблемы динамического аспекта жизни или чувствовать, что все попытки решить эти проблемы не имеют никакого смысла. Совсем нет. На самом деле пока кажущиеся проблемы возникают с той или иной интенсивностью, ты можешь использовать их для самоисследования и посмотреть, откуда они берут свою силу, тем самым прояснив свою подлинную позицию. Чем более тебе становится очевидным твое истинное место, тем больше ты будешь обнаруживать, что проблемы естественным образом просто отпадают.

Начнем с того, что твои проблемы на самом деле нереальны – по крайней мере, в том смысле, в котором ты воображаешь их реальными. Если бы они были реальными, они были бы проблемами для всех, а не только для тебя. Но факт в том, что они кажутся реальными только в уме того, кто считает их реальными. То, что для тебя может возникать в качестве проблемы или предмета для беспокойства, будет совершенно неважным для кого то другого. А тебя, в свою очередь, не тревожат их проблемы. Когда ты начинаешь видеть свои проблемы с ракурса сознания, ты уже в совершенно другом пространстве. И то, что раньше ощущалось как нечто сложное, теперь воспринимается как совершенно не имеющее значения.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
До тех пор, пока мы ощущаем себя независимыми личностями и верим: «Это я; это мое тело; это моя жизнь; я делаю свое дело; я медитирую; я христианин; я иудей» и так далее – очень полезно найти того, кто уже прошел путем к свободе, того, кто знает все ловушки и может провести домой самым прямым путем.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Но ты должен знать, что рожден не для того, чтобы оставаться застрявшим в своем автопортрете, а чтобы пробудиться к своему изначальному Бытию. Когда мы отождествились с личностью, это как будто некий наркотик существования был впрыснут в вены бытийности, и мы начали верить в галлюцинацию. Это похоже на то, когда кто то напивается и начинает говорить под воздействием алкоголя – и это уже как бы сам алкоголь говорит. Или как будто кто то выкуривает косяк травы, и его вибрация сразу же меняется. У всего есть свой эффект, и если ты что то принимаешь и говоришь через это, то оно говорит через тебя. Точно так же, когда мы однажды бросим привычку жить через свой автопортрет, мы как изначальное Бытие, которое по природе своей блаженно, будем говорить как само блаженство.
Что проявляется через я. - "Это похоже на то, когда кто то напивается и начинает говорить под воздействием алкоголя – и это уже как бы сам алкоголь говорит." Так через я проявляются убеждения, ожидания, желания. Когда мы с ними отождествляемся.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Игнорировать мысли – это очень мощный подход, но будь аккуратен, чтобы не стать «игнорирующим». Не подбирай никаких объектов для отождествления. Просто игнорируй мысли! Просто оставайся пуст. Это легкий и прямой путь. Более сложный путь – это быть как тот монах, который почти ни к чему не был привязан, но все же какая то привязанность у него оставалась.

Для некоторых такое время – это своего рода тонкая настройка, подобная высвобождению руки из перчатки: рука уже снаружи, но пальцы застряли внутри, и тебе нужно немного внимания уделить тому, чтобы высвободить их до конца.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
Какими бы красивыми и глубокими ни были твои переживания, каждое из них – всего лишь еще одно явление. Это не редкость, что с человеком, когда он освобождается от чувства отождествленности с личностью, начинают происходить всякие прекрасные вещи. Но это вовсе не какая то коробка с чудесами и не какие то важные вехи на пути. Когда подобные проявления возникают, ты должен напоминать себе: «В свое духовное путешествие я отправился не за тем, чтобы развить какие то особые качества. Я ищу свободу!» Иди до конца и не останавливайся ни на чем меньшем, чем свобода.

Просторнее неба, величественней пустоты. Кто ты на самом делеМуджи
С ранних лет мы собираем множество ложных допущений о мире, о жизни, о том, кто такие мы, живущие эту жизнь. Концепция «Я есть это тело» – это убеждение, которое лежит в основании всех прочих убеждений и усваивается нами раньше всего. Как только мы принимаем эту базовую идею «Я есть это тело», все прочие концепции начинают наслаиваться поверх нее: «Я мужчина, или я женщина. Я целеустремленный. Я ленивый. Я интересный. У меня хорошая интуиция. Мне нравится то или это». И вот таким образом формируется уникальная психологическая структура личности.

Нам обычно кажется, что эта личность – неоспоримый факт, и тем не менее, все эти приобретенные убеждения о самих себе – вовсе не часть нашей изначальной природы. Мы принимаем себя за определенное тело с уникальными личностными характеристиками, и эта точка зрения остается с нами на протяжении всей жизни. Считая эту личностную структуру собой, мы воспринимаем себя как отдельных существ, живущих в мире других таких отдельных существ и объектов.

Маски судьбы. Роли и стереотипы, которые мешают нам житьВасилий Смола
Для нас важно подчеркнуть то, что Христос призывал судить не человека, совершившего проступок, а сам проступок. Кто мы такие, чтобы осуждать человека? Даже не народные судьи. Но вся наша беда именно в том, что мы отождествляем человека с поступком, им совершенным. Мы не говорим: «Этот человек солгал, а сразу заявляем: «Этот человек лжец». И, если кто то украл кусок колбасы, мы утверждаем: «Этот человек – вор». Уголовный кодекс гуманнее наших осуждений. Человека судят за конкретное преступление, а не за то, что он вор, насильник или аферист. Более того, мы сделали это языковой нормой. Человек, сотворивший злое дело – злодей. Человек, изменивший мне – изменник. Человек, оскорбивший меня – хам.


1 1 6