привычки    
Видео (1)
Цитаты из Интернета (1)
Цитаты из книг (24)

   Книги    
Аскеза в кедах: путь разумных ограничений (1)
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (5)
Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе (10)
Душа, ее уроки и цель (1)
Законы счастливой жизни. Том 3. Могущественные силы Вселенной (1)
Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы (1)
Квантовый воин: сознание будущего (1)
Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам (1)
Прибежище в Боге (1)
Принципы. Жизнь и работа (2)

Главная » Каталог » Привычки

Привычки  


Фильтр по 2 ключевым словам: идентичность (1), инструмент (1), накопительный эффект (2), привычки (26), тренд (1)

Сортировать по: длине текста, дате добавления

Аскеза в кедах: путь разумных ограниченийАлександр Башкирцев
Бросив курить, я стал лучше высыпаться, ощутил здоровый аппетит, я стал регулярно бегать, у меня появилось больше энергии. Теперь мне не приходилось мучиться внутренним противоречием, что я делаю что то неправильно. Но главное – я стал чуть более спокойным, удовлетворённым и, если хотите, счастливее. Да, результат по настроению прямо противоположный моим ожиданиям.

И так было каждый раз в одной и той же последовательности:

• сомнения и страх, что лишаю себя радости,

• решение,

• муки отвыкания,

• новые радости.

Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силыТаэ Юн Ким
Если бы кто то другой заставлял тебя пить вредную субстанцию, ты бы назвал это насилием, так? Почему же ты делаешь это с собой?

Принципы. Жизнь и работаРэй Далио
Для формирования правильных привычек обучайте свое низшее «я» с добротой и настойчивостью. Я всегда думал, что высшее «я» должно сражаться с низшим «я» за обретение контроля, однако со временем осознал, что гораздо эффективнее обучать свою подсознательную, эмоциональную сторону, как вы учили бы ребенка тому поведению, которого от него ожидаете, – с добротой и настойчивостью, чтобы сформировать нужные привычки.

Принципы. Жизнь и работаРэй Далио
К хорошим привычкам относятся те, благодаря которым вы получаете то, к чему стремится ваше высшее «я».

Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатамДаррен Харди
Есть рассказ о всаднике, быстро скачущем на лошади. Казалось, он мчится по очень важному делу. Человек, стоящий у дороги, закричал: «Куда ты несешься?» Наездник ответил: «Не знаю. Спросите лошадь!» Это история из жизни большинства людей, они мчат на лошади своих привычек, даже не понимая, куда она их несет. Пришло время взять в руки поводья и развернуть жизнь в том направлении, где находится ваша цель.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Когда подобное случается со мной, я стараюсь следовать простому правилу: никогда не пропускай дважды.

Если я пропускаю какой то день, то стараюсь вернуться к привычке так быстро, как это возможно. Да, я могу пропустить тренировку, но не буду пропускать две тренировки подряд. Я могу съесть целую пиццу, но, когда проголодаюсь в следующий раз, съем здоровую пищу. Я не в силах быть идеальным, но в силах избежать второго промаха. Как только одна цепочка привычек завершилась, я начну новую.

Разрушает привычку вовсе не первый пропуск, а ряд пропусков, который последует за первым. Пропустил один раз – случайность. Пропустил дважды подряд – начало новой привычки.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Более надежным подходом будет искоренение плохих привычек в их исходной точке. Один из наиболее практичных способов устранить плохую привычку – это снизить воздействие на себя стимула, который провоцирует ее.

• Если вы никак не можете закончить работу, оставьте телефон в другой комнате на несколько часов.

• Если вы постоянно ощущаете, что вам чего то не хватает, прекратите просматривать профили других людей в социальных сетях – это вызывает ревность и зависть.

• Если вы тратите слишком много времени на просмотр телевизора, уберите телевизор из спальни.

• Если вы тратите слишком много денег на гаджеты, перестаньте читать обзоры последних технических новинок.

• Если вы слишком много играете в видеоигры, после каждого использования отключайте приставку и убирайте ее в шкаф.
Из легкости - в трудность.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Если у вас все еще возникают трудности с тем, чтобы классифицировать ту или иную привычку, воспользуйтесь вопросом, который я очень люблю: помогает ли мне это поведение стать таким человеком, каким я хочу быть? Эта привычка дает «голоса» за или против той идентичности, к которой я стремлюсь? Привычки, которые укрепляют желаемую идентичность, как правило, являются хорошими. Привычки, которые вступают с ней в конфликт, как правило, плохие.
Как понять, плохая или хорошая привычка? - Она ведет к тому кем я хочу стать?

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Как на самом деле выглядит прогресс

Представьте, что перед вами на столе лежит кубик льда. В комнате холодно, и у вас изо рта идет пар. Температура воздуха минус 4° по Цельсию. Постепенно температура в комнате начинает повышаться.

Минус 3,5.

Минус 2,5.

Минус 2.

Кубик льда по прежнему на столе перед вами.

Минус 1,5.

Минус 1.

Минус 0,5.

Пока никаких изменений не произошло.

Затем температура повышается до 0. Лед начинает таять. Шаг в полградуса, который внешне ничем не отличался от всех предыдущих шагов, спровоцировал масштабные изменения.

Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва. Этот принцип действует повсеместно. Раковые клетки 80 % своей жизни не поддаются обнаружению, а затем захватывают весь организм за считанные месяцы. Бамбук практически незаметен в первые пять лет, потому что он формирует масштабную корневую систему под землей, прежде чем достигает высоты двадцати двух метров в течение шести недель.

Аналогичным образом привычки часто кажутся незаметными до того, как вы достигаете критической точки и переходите на новый уровень своей жизни. На ранних этапах выполнения любой задачи вы часто попадаете в «Долину разочарования». Вы ожидаете, что достигнете прогресса по линейному принципу, поэтому для вас становится большим разочарованием то, какими безрезультатными оказываются изменения в первые дни, недели и даже месяцы. У вас складывается ощущение, что вы вообще никуда не двигаетесь. На самом деле это признак любого процесса, связанного с накоплением того или иного результата: самые масштабные результаты производят отложенный эффект.

Это является одной из корневых причин того, что формирование долгосрочных привычек вызывает серьезные сложности. Люди совершают некоторое количество небольших изменений, но не видят осязаемого результата и решают прекратить эксперимент. Например, вы думаете: «Я бегаю каждый день в течение недели, но почему не вижу никаких изменений в своем теле?» В какой то момент эти мысли побеждают, поскольку очень просто отказаться от хороших привычек в пользу плохих. Но для того чтобы привести к существенным изменениям, привычки должны существовать в течение достаточно длительного времени – тогда вы сможете преодолеть это плато, которое я назвал Плато скрытого потенциала.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Но если мы повторяем всего 1 % ошибок день за днем, постоянно воспроизводя неправильные решения, повторяя крошечные недочеты, находя разумные объяснения и оправдания своим действиям, наш ежедневный и, казалось бы, несущественный выбор может привести к крайне негативным результатам. Это аккумуляция множества неверных шагов – отклонение на 1 % здесь и там – в конечном счете приводит к серьезным проблемам.

Эффект, вызванный изменением привычек, подобен результату изменения маршрута самолета всего на несколько градусов. Представьте, что вы летите из Лос Анджелеса в Нью Йорк. Если после вылета из Лос Анджелеса пилот скорректирует курс всего на 3,5° южнее, вы приземлитесь в Вашингтоне вместо Нью Йорка. Такое незначительное изменение вряд ли будет заметно при взлете – нос самолета сдвинется всего на несколько футов, – но когда оно будет масштабировано с учетом размеров США, полет завершится в сотне миль от первоначального пункта назначения .

Аналогичным образом небольшое изменение ежедневных привычек может направить жизнь в совсем другом направлении. Результат выбора в пользу совершенствования или ухудшения на 1 % кажется незначительным в данный момент времени, однако в долгосрочном периоде, сопоставимом с жизнью человека, совокупность таких ситуаций выбора определяет разницу между тем, кто вы есть в данный момент времени, и тем, кем вы могли бы быть. Успех – продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.

Исходя их этого, не очень важно, насколько вы успешны или неуспешны в данный момент. Самое важное – это то, насколько привычки способны привести вас на путь успеха. Вы должны в гораздо большей степени беспокоиться о траектории развития, а не о достигнутых на данный момент результатах. Если вы миллионер, но при этом ваши ежемесячные траты превышают доходы, то вы находитесь на неправильной траектории развития. Если ваши привычки тратить деньги не изменятся, вы придете к плохому результату. И наоборот, если вы изменитесь и начнете каждый месяц экономить даже небольшую сумму, то встанете на путь, который приведет к финансовой свободе, даже если вы будете двигаться медленнее, чем хотелось бы.

Прибежище в БогеДжим Хонбергер
Жители острова, принадлежавшего ранее Дании, сохранили множество европейских обычаев. Больше всего на нас произвело впечатление левостороннее движение транспорта, или, как мы привыкли — езда по встречной полосе. В аэропорту мы получили напрокат автомобиль, и, остановившись на обочине, я попросил жену и детей во время езды помочь мне, так как абсолютно все тут было «неправильно». Это была сложнейшая ситуация из всех, какие я могу припомнить, ведь надо было постоянно принуждать себя не выехать на привычную сторону дороги.

По прошествии тридцати дней я с удивлением обнаружил, что могу ехать без желания занять правую сторону дороги. Образовалась новая привычка, и езда по левой стороне дороги стала нормальным и простым делом. И мы уже спрашивали себя, не возникнет ли у нас трудностей с вождением, когда снова вернемся в Соединенные Штаты. Трудностей не было, мы ездили, как и раньше!

Из этого можно вынести урок, который применим и в христианской жизни. Мы привыкли относиться к Богу определенным образом, поэтому нам трудно изменить эту привычку. Многим новообращенным такая жизнь кажется трудной и ужасной, поэтому они склонны все оставить. Если же они держатся и не уступают, то вскоре замечают, что им с каждым днем легче вверять свои пути Господу!

Точно так же, как мы поняли, что в Штатах мы можем ездить привычным образом, так и христианин поймет, что он в любое время может вернуться к своей греховной жизни. Бог ценит свободу нашего выбора, Он никогда не лишает Своих детей этой возможности. Но от свободы выбора зависит как наша вечная судьба, так и наше вечное счастье. Прибежище в Боге означает постоянное доверие Ему во время принятия всех решений до тех пор, пока эта привычка не станет чертой нашего характера и мы станем принадлежать Богу полностью.

Душа, ее уроки и цельСоня Чокет
Эмоции, так же как и поступки, тоже могут быть привычками. Для того чтобы задействовать новые эмоции, нужно просто заменить старые, рутинные. Практикуйте позитивное и оптимистическое отношение к новым чувственным проявлениям, даже если вам кажется, что вы просто занимаетесь пустой перестановкой или «подделкой». П омните, что эмоции — это горючее для творчества. Зная об этом, вы можете выбрать более эффективные эмоции, которые приведут к поразительным результатам.

О вредных привычках и необходимости борьбы с нимиС.Н. Лазарев
для чего мы едим, утоление голода, восполнение энергии, укрепление тела, а может быть что главное это наслаждение едой, когда функция средство становиться целью тогда начинаются проблемы

У пациента измученное лицо с сероватым оттенком.С.Н. Лазарев
У пациента измученное лицо с сероватым оттенком.

— Что же мне делать? — спрашивает он.

— Вам нужно менять рефлексы.

— Как? — недоумевает он.

— Помните, Павлов проводил эксперимент: звонок — и собака получает мясо, у нее начинает выделяться слюна. Если эта процедура повторяется десятки раз, тогда слюна выделяется, когда есть звонок и нет мяса. Что такое рефлекс? Это чувство. А чувство — это пространство, время и материя, стянутые в узел. То есть опыты Павлова говорят, что чувствами можно управлять. Можно формировать новые чувства и новые виды чувствительности.

Вот допустим: Вам нужно, чтобы Ваш ребенок убирал кровать. Можно заставлять ребенка, кричать, наказывать, если он забыл убрать. А можно просто помочь сформировать привычку. И потом уже не Вы управляете ребенком, а привычка. То есть если Вы поможете ребенку выработать правильную систему привычек, Вы сначала потратите много сил, а потом в сотни раз больше приобретете. Так вот, Вы должны выработать в себе привычку уважительно и добродушно относиться к женщинам. Привычку прощать и великодушно к ним относиться, чтобы они ни сделали. За несколько месяцев, концентрируясь, вы можете выработать у себя любовь, а не претензии. Через поведение искать ситуации и реализовывать отношение к ним. Плюс мысленно проходить те ситуации, где Вы отстаивали не Божественное, а человеческое. Женщина более хаотична, чем мужчина, потому что у нее устремление к любви больше. Поэтому требовать от женщины порядка и подчинения может быть опасно для здоровья.

Так что направляйте, работайте, и результаты будут, — говорю я пациенту.

Диагностика кармы: «Ступени к божественному» - книга Лазарева С.Н.

Законы счастливой жизни. Том 3. Могущественные силы ВселеннойОлег Торсунов
Поэтому Веды утверждают, что чем больше человек бесконтрольно удовлетворяет свои чувства, тем больше ему хочется удовлетворять их. Если бы было по другому, то и вредных привычек не было бы. Все вредные привычки порождаются нашими ненасытными желаниями.


12
1 1 2

Главная » Каталог » Привычки

Привычки  


Фильтр по 2 ключевым словам: идентичность (1), инструмент (1), накопительный эффект (2), привычки (26), тренд (1)

Сортировать по: длине текста, дате добавления

Аскеза в кедах: путь разумных ограниченийАлександр Башкирцев
Бросив курить, я стал лучше высыпаться, ощутил здоровый аппетит, я стал регулярно бегать, у меня появилось больше энергии. Теперь мне не приходилось мучиться внутренним противоречием, что я делаю что то неправильно. Но главное – я стал чуть более спокойным, удовлетворённым и, если хотите, счастливее. Да, результат по настроению прямо противоположный моим ожиданиям.

И так было каждый раз в одной и той же последовательности:

• сомнения и страх, что лишаю себя радости,

• решение,

• муки отвыкания,

• новые радости.

Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силыТаэ Юн Ким
Если бы кто то другой заставлял тебя пить вредную субстанцию, ты бы назвал это насилием, так? Почему же ты делаешь это с собой?

Принципы. Жизнь и работаРэй Далио
Для формирования правильных привычек обучайте свое низшее «я» с добротой и настойчивостью. Я всегда думал, что высшее «я» должно сражаться с низшим «я» за обретение контроля, однако со временем осознал, что гораздо эффективнее обучать свою подсознательную, эмоциональную сторону, как вы учили бы ребенка тому поведению, которого от него ожидаете, – с добротой и настойчивостью, чтобы сформировать нужные привычки.

Принципы. Жизнь и работаРэй Далио
К хорошим привычкам относятся те, благодаря которым вы получаете то, к чему стремится ваше высшее «я».

Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатамДаррен Харди
Есть рассказ о всаднике, быстро скачущем на лошади. Казалось, он мчится по очень важному делу. Человек, стоящий у дороги, закричал: «Куда ты несешься?» Наездник ответил: «Не знаю. Спросите лошадь!» Это история из жизни большинства людей, они мчат на лошади своих привычек, даже не понимая, куда она их несет. Пришло время взять в руки поводья и развернуть жизнь в том направлении, где находится ваша цель.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Когда подобное случается со мной, я стараюсь следовать простому правилу: никогда не пропускай дважды.

Если я пропускаю какой то день, то стараюсь вернуться к привычке так быстро, как это возможно. Да, я могу пропустить тренировку, но не буду пропускать две тренировки подряд. Я могу съесть целую пиццу, но, когда проголодаюсь в следующий раз, съем здоровую пищу. Я не в силах быть идеальным, но в силах избежать второго промаха. Как только одна цепочка привычек завершилась, я начну новую.

Разрушает привычку вовсе не первый пропуск, а ряд пропусков, который последует за первым. Пропустил один раз – случайность. Пропустил дважды подряд – начало новой привычки.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Более надежным подходом будет искоренение плохих привычек в их исходной точке. Один из наиболее практичных способов устранить плохую привычку – это снизить воздействие на себя стимула, который провоцирует ее.

• Если вы никак не можете закончить работу, оставьте телефон в другой комнате на несколько часов.

• Если вы постоянно ощущаете, что вам чего то не хватает, прекратите просматривать профили других людей в социальных сетях – это вызывает ревность и зависть.

• Если вы тратите слишком много времени на просмотр телевизора, уберите телевизор из спальни.

• Если вы тратите слишком много денег на гаджеты, перестаньте читать обзоры последних технических новинок.

• Если вы слишком много играете в видеоигры, после каждого использования отключайте приставку и убирайте ее в шкаф.
Из легкости - в трудность.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Если у вас все еще возникают трудности с тем, чтобы классифицировать ту или иную привычку, воспользуйтесь вопросом, который я очень люблю: помогает ли мне это поведение стать таким человеком, каким я хочу быть? Эта привычка дает «голоса» за или против той идентичности, к которой я стремлюсь? Привычки, которые укрепляют желаемую идентичность, как правило, являются хорошими. Привычки, которые вступают с ней в конфликт, как правило, плохие.
Как понять, плохая или хорошая привычка? - Она ведет к тому кем я хочу стать?

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Как на самом деле выглядит прогресс

Представьте, что перед вами на столе лежит кубик льда. В комнате холодно, и у вас изо рта идет пар. Температура воздуха минус 4° по Цельсию. Постепенно температура в комнате начинает повышаться.

Минус 3,5.

Минус 2,5.

Минус 2.

Кубик льда по прежнему на столе перед вами.

Минус 1,5.

Минус 1.

Минус 0,5.

Пока никаких изменений не произошло.

Затем температура повышается до 0. Лед начинает таять. Шаг в полградуса, который внешне ничем не отличался от всех предыдущих шагов, спровоцировал масштабные изменения.

Масштабные изменения часто становятся результатами многократных действий, которые помогают накопить потенциал для осуществления прорыва. Этот принцип действует повсеместно. Раковые клетки 80 % своей жизни не поддаются обнаружению, а затем захватывают весь организм за считанные месяцы. Бамбук практически незаметен в первые пять лет, потому что он формирует масштабную корневую систему под землей, прежде чем достигает высоты двадцати двух метров в течение шести недель.

Аналогичным образом привычки часто кажутся незаметными до того, как вы достигаете критической точки и переходите на новый уровень своей жизни. На ранних этапах выполнения любой задачи вы часто попадаете в «Долину разочарования». Вы ожидаете, что достигнете прогресса по линейному принципу, поэтому для вас становится большим разочарованием то, какими безрезультатными оказываются изменения в первые дни, недели и даже месяцы. У вас складывается ощущение, что вы вообще никуда не двигаетесь. На самом деле это признак любого процесса, связанного с накоплением того или иного результата: самые масштабные результаты производят отложенный эффект.

Это является одной из корневых причин того, что формирование долгосрочных привычек вызывает серьезные сложности. Люди совершают некоторое количество небольших изменений, но не видят осязаемого результата и решают прекратить эксперимент. Например, вы думаете: «Я бегаю каждый день в течение недели, но почему не вижу никаких изменений в своем теле?» В какой то момент эти мысли побеждают, поскольку очень просто отказаться от хороших привычек в пользу плохих. Но для того чтобы привести к существенным изменениям, привычки должны существовать в течение достаточно длительного времени – тогда вы сможете преодолеть это плато, которое я назвал Плато скрытого потенциала.

Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихДжеймс Клир
Но если мы повторяем всего 1 % ошибок день за днем, постоянно воспроизводя неправильные решения, повторяя крошечные недочеты, находя разумные объяснения и оправдания своим действиям, наш ежедневный и, казалось бы, несущественный выбор может привести к крайне негативным результатам. Это аккумуляция множества неверных шагов – отклонение на 1 % здесь и там – в конечном счете приводит к серьезным проблемам.

Эффект, вызванный изменением привычек, подобен результату изменения маршрута самолета всего на несколько градусов. Представьте, что вы летите из Лос Анджелеса в Нью Йорк. Если после вылета из Лос Анджелеса пилот скорректирует курс всего на 3,5° южнее, вы приземлитесь в Вашингтоне вместо Нью Йорка. Такое незначительное изменение вряд ли будет заметно при взлете – нос самолета сдвинется всего на несколько футов, – но когда оно будет масштабировано с учетом размеров США, полет завершится в сотне миль от первоначального пункта назначения .

Аналогичным образом небольшое изменение ежедневных привычек может направить жизнь в совсем другом направлении. Результат выбора в пользу совершенствования или ухудшения на 1 % кажется незначительным в данный момент времени, однако в долгосрочном периоде, сопоставимом с жизнью человека, совокупность таких ситуаций выбора определяет разницу между тем, кто вы есть в данный момент времени, и тем, кем вы могли бы быть. Успех – продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни.

Исходя их этого, не очень важно, насколько вы успешны или неуспешны в данный момент. Самое важное – это то, насколько привычки способны привести вас на путь успеха. Вы должны в гораздо большей степени беспокоиться о траектории развития, а не о достигнутых на данный момент результатах. Если вы миллионер, но при этом ваши ежемесячные траты превышают доходы, то вы находитесь на неправильной траектории развития. Если ваши привычки тратить деньги не изменятся, вы придете к плохому результату. И наоборот, если вы изменитесь и начнете каждый месяц экономить даже небольшую сумму, то встанете на путь, который приведет к финансовой свободе, даже если вы будете двигаться медленнее, чем хотелось бы.

Прибежище в БогеДжим Хонбергер
Жители острова, принадлежавшего ранее Дании, сохранили множество европейских обычаев. Больше всего на нас произвело впечатление левостороннее движение транспорта, или, как мы привыкли — езда по встречной полосе. В аэропорту мы получили напрокат автомобиль, и, остановившись на обочине, я попросил жену и детей во время езды помочь мне, так как абсолютно все тут было «неправильно». Это была сложнейшая ситуация из всех, какие я могу припомнить, ведь надо было постоянно принуждать себя не выехать на привычную сторону дороги.

По прошествии тридцати дней я с удивлением обнаружил, что могу ехать без желания занять правую сторону дороги. Образовалась новая привычка, и езда по левой стороне дороги стала нормальным и простым делом. И мы уже спрашивали себя, не возникнет ли у нас трудностей с вождением, когда снова вернемся в Соединенные Штаты. Трудностей не было, мы ездили, как и раньше!

Из этого можно вынести урок, который применим и в христианской жизни. Мы привыкли относиться к Богу определенным образом, поэтому нам трудно изменить эту привычку. Многим новообращенным такая жизнь кажется трудной и ужасной, поэтому они склонны все оставить. Если же они держатся и не уступают, то вскоре замечают, что им с каждым днем легче вверять свои пути Господу!

Точно так же, как мы поняли, что в Штатах мы можем ездить привычным образом, так и христианин поймет, что он в любое время может вернуться к своей греховной жизни. Бог ценит свободу нашего выбора, Он никогда не лишает Своих детей этой возможности. Но от свободы выбора зависит как наша вечная судьба, так и наше вечное счастье. Прибежище в Боге означает постоянное доверие Ему во время принятия всех решений до тех пор, пока эта привычка не станет чертой нашего характера и мы станем принадлежать Богу полностью.

Душа, ее уроки и цельСоня Чокет
Эмоции, так же как и поступки, тоже могут быть привычками. Для того чтобы задействовать новые эмоции, нужно просто заменить старые, рутинные. Практикуйте позитивное и оптимистическое отношение к новым чувственным проявлениям, даже если вам кажется, что вы просто занимаетесь пустой перестановкой или «подделкой». П омните, что эмоции — это горючее для творчества. Зная об этом, вы можете выбрать более эффективные эмоции, которые приведут к поразительным результатам.

О вредных привычках и необходимости борьбы с нимиС.Н. Лазарев
для чего мы едим, утоление голода, восполнение энергии, укрепление тела, а может быть что главное это наслаждение едой, когда функция средство становиться целью тогда начинаются проблемы

У пациента измученное лицо с сероватым оттенком.С.Н. Лазарев
У пациента измученное лицо с сероватым оттенком.

— Что же мне делать? — спрашивает он.

— Вам нужно менять рефлексы.

— Как? — недоумевает он.

— Помните, Павлов проводил эксперимент: звонок — и собака получает мясо, у нее начинает выделяться слюна. Если эта процедура повторяется десятки раз, тогда слюна выделяется, когда есть звонок и нет мяса. Что такое рефлекс? Это чувство. А чувство — это пространство, время и материя, стянутые в узел. То есть опыты Павлова говорят, что чувствами можно управлять. Можно формировать новые чувства и новые виды чувствительности.

Вот допустим: Вам нужно, чтобы Ваш ребенок убирал кровать. Можно заставлять ребенка, кричать, наказывать, если он забыл убрать. А можно просто помочь сформировать привычку. И потом уже не Вы управляете ребенком, а привычка. То есть если Вы поможете ребенку выработать правильную систему привычек, Вы сначала потратите много сил, а потом в сотни раз больше приобретете. Так вот, Вы должны выработать в себе привычку уважительно и добродушно относиться к женщинам. Привычку прощать и великодушно к ним относиться, чтобы они ни сделали. За несколько месяцев, концентрируясь, вы можете выработать у себя любовь, а не претензии. Через поведение искать ситуации и реализовывать отношение к ним. Плюс мысленно проходить те ситуации, где Вы отстаивали не Божественное, а человеческое. Женщина более хаотична, чем мужчина, потому что у нее устремление к любви больше. Поэтому требовать от женщины порядка и подчинения может быть опасно для здоровья.

Так что направляйте, работайте, и результаты будут, — говорю я пациенту.

Диагностика кармы: «Ступени к божественному» - книга Лазарева С.Н.

Законы счастливой жизни. Том 3. Могущественные силы ВселеннойОлег Торсунов
Поэтому Веды утверждают, что чем больше человек бесконтрольно удовлетворяет свои чувства, тем больше ему хочется удовлетворять их. Если бы было по другому, то и вредных привычек не было бы. Все вредные привычки порождаются нашими ненасытными желаниями.


12
1 1 2