Марк Бакнер    
Цитаты из книг (28)

Главная » Авторы » Марк Бакнер

Марк Бакнер  


все, будущее (1), внутреннее и внешнее (1), внутренний диалог (1), время (1), гибкость (2), единство (1), инструмент (1), наблюдатель (1), отождествление (1), оценка (1), принятие (5), прошлое (1), прощение (1), удовлетворенность (1), ум (2), цели (1), эго (5)

Сортировать по: длине текста, дате добавления

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Упражнение

Задайтесь целью в течение дня отслеживать, не появляются ли у вас осуждающие мысли в чей нибудь адрес, даже в свой собственный. Подобные мысли часто проскальзывают автоматически. Кроме того, привычка осуждать друг друга в человеческом обществе очень распространена, а потому часто воспринимается как норма. Нам кажется, что это нормально и естественно, если мы судим и осуждаем кого то – ведь все так делают.

Надо осознать, что осуждение не является нормой. Осуждая себя или другого, мы забываем о том, что у каждого человека есть подлинное Я. Осуждением мы приравниваем себя и других к ложному «я», по сути, признаем, что мы и тело боли, мы и эго – это одно и то же. Тогда как проявление тела боли и ложного «я» не имеют никакого отношения к подлинной сути человека.

Начните осознанно относиться к своим собственным суждениям в адрес других людей. Будьте бдительны, присутствуйте в каждом моменте, выслеживайте все свои осуждающие мысли. Замечайте даже самые безобидные суждения, даже намеки на них. Лучше будет, если вы запишете все подобные мысли, появлявшиеся у вас в течение дня.

К вечеру просмотрите свой список. Вы можете быть удивлены тому, как часто навешиваете ярлыки на людей, буквально клеймите их, осуждаете даже по мелким поводам. Прочитав, закройте глаза. Присутствуйте в настоящем моменте. Соединитесь со своим внутренним телом, и распознайте внутри себя энергетический заряд осуждения. Направьте на него свое внимание, свет своего осознания, и растворите эту энергию.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Но это вовсе не будет казаться таким уж сложным делом, если мы вспомним, что боль причиняет нам не подлинное Я другого человека – боль причиняет его ложное «я», эго, а главное – его тело боли. И если мы осуждаем за это другого человека, значит, мы отождествляем его с телом боли, с эго, с ложным «я».

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Упражнение

Подумайте, какую наиболее актуальную для вас задачу вы хотите решить в первую очередь, или, может быть, вам необходимо найти ответ на какой то вопрос.

Мысленно сформулируйте эту задачу или вопрос, а затем направьте внимание внутрь себя и соединитесь с внутренним телом. Вы войдете в состояние покоя, все мысли исчезнут.

Но это не значит, что прекратится работа сознания. Достаточно одной двух минут такого погружения в себя. Затем вернитесь к обычному режиму мышления. Вы заметите, что оно станет более свежим, ярким и творческим.

Запомните, а лучше запишите первые мысли о вашей задаче, которые придут в голову. Затем снова на несколько минут погрузитесь в состояние слияния с подлинным Я, после чего снова вернитесь к обычному мышлению. Важно только, чтобы ваши мысли действительно были направлены на обдумывание вашей задачи, а не блуждали бесцельно.

Когда вы несколько раз перенесетесь вот так от обычного думанья к внутреннему спокойствию, вы заметите, что ваш мыслительный процесс перешел в новое качество. Теперь мыслит не только ум – вы мыслите всем своим существом. В процесс мышления включен и разум, и внутренняя мудрость, и тело, и энергетика. Результат такого мышления будет гораздо более плодотворным, чем обычно.

Обязательно записывайте все мысли, которые будут приходить в голову во время такой работы. Затем запишите несколько вариантов решения. После вы сможете выбрать из них те, которые покажутся вам наиболее удачными.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Более того – когда вы увидели жизненную ситуацию под «проблемой» – вы можете идти еще глубже в настоящий момент. Вы можете еще больше сузить этот настоящий момент. И тогда вы под жизненной ситуацией обнаружите просто жизнь, чистое бытие. То самое бытие, где уже нет оценок «хорошо» или плохо». Где все, что бы ни происходило, может идти на высшее благо вам. Ведь то, что внешне кажется «плохим», для вашего подлинного развития может быть очень даже «хорошим»!

Когда вы увидите, что под любой проблемой и даже под любой жизненной ситуацией скрывается высшее благо – это значит, вы поднялись над всеми несчастьями и проблемами. Представьте, что вы ныряете в вашу проблему, и выныриваете с другой стороны, а там – только свет. И в этом свете – решение всех ваших проблем.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле говорит о том, что, даже потерпев сокрушительное поражение в достижении какой то внешней цели, можно в то же самое время достичь огромного успеха в достижении внутренней цели – открыв в себе подлинное Я и свет Сущего. Таким образом внешнее поражение очень часто оборачивается внутренней победой. И наоборот: человек, преуспевший в чем то внешнем (например, добившийся богатства), может при этом быть нищим в духовном отношении. Это как раз то, о чем Иисус говорил: «Какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?»

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Откройте глаза и посмотрите на мир так, как будто видите его в первый раз. Представьте, что у всего видимого вами нет названий и определений. У вас нет никаких знаний и суждений об этом. Между вами и миром больше не стоят ярлыки, навешиваемые умом.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Еще раз обратите внимание: уступание – это исключительно внутреннее состояние, состояние вашего сознания. На внешнем уровне вы при этом можете вполне активно действовать, достигать своих целей и отстаивать свои интересы. Уступать нужно естественному ходу вещей – а вовсе не чему то плохому. Вы не обязаны подчиняться, если кто то требует от вас сделать то, что вы делать не хотите. Вы имеете право сказать «нет». Но и для этого надо принять ситуацию как есть, без лишних интерпретаций, суждений и негативных эмоций.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле постоянно напоминает, что мы не должны путать состояние сдачи и уступания с безразличием. Бывает, что нам надоедает страдать, или мы устаем сопротивляться, и тогда мы просто опускаем руки и говорим: «Мне все равно», «Мне это надоело», «Мне безразлично». Но это вовсе не то же самое, что уступить естественному ходу вещей!

Безразличие – не что иное, как скрытое сопротивление.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Вы можете носить разные костюмы, но при этом не становитесь этими костюмами – так и ваша истинная суть может примерять на себя разные роли, но при этом не превращаться в них.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Но даже в этом случае боль из прошлого продолжает оставаться с нами. Вспомним, что негативные эмоции, боль, страдания – это энергия, которая не может просто так исчезнуть, испариться. Накапливаясь, эта энергия создает в нас целую энергетическую структуру, которую Экхарт Толле называет телом боли.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле говорит, что физическое тело имеет свой собственный интеллект. Иными словами – тело разумно. Но оно еще и очень доверчиво. Так, оно не может отличить реальную ситуацию от мысленной. На мысль оно реагирует точно так же, как на реальность.

Даже если вы лежите в своей собственной кровати, в тепле, уюте и безопасности, но в это время вам приходит в голову мысль о том, что вам может что то угрожать – тело отреагирует так, будто опасность реальна. Участится сердцебиение, дыхание станет прерывистым, мышцы напрягутся. Так тело создает дополнительную энергию – но она не находит выхода, поскольку опасность вымышленная.

Не находя выхода, эта энергия становится токсичной, оседает в теле и мешает его нормальному функционированию. Кроме того, эта энергия создает все новые и новые тревожные мысли и очаги напряжения.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Упражнение

Подумайте о том, по каким поводам вы чаще всего чувствуете недовольство и другие негативные эмоции. Возьмите лист бумаги и попробуйте письменно сформулировать, какие мысли и суждения лежат в основе этого недовольства.

Например:

– Ужасная погода.

– Надоели эти хлопоты по хозяйству.

– Как он посмел так со мной разговаривать.

– Беспокоюсь, что не хватит денег,

– и т. д.

Теперь войдите в состояние внутреннего свидетеля, и попробуйте взглянуть на эти ситуации объективно, то есть без оценок и суждений – увидеть и принять их такими, как есть.

Запишите, как выглядят эти ситуации с объективной точки зрения.

Например:

– Идет дождь.

– Накопилось много дел по хозяйству.

– Он грубо разговаривал со мной.

– У меня есть столько то денег, и мне предстоит сделать такие то покупки.

Вы заметили, что эти ситуации перестали быть «плохими»? Они стали просто такими, какие они есть.

Теперь подумайте, как можно каждую из этих ситуаций развернуть так, чтобы в итоге она обернулась позитивной стороной. Рассматривайте каждую ситуацию как повод для каких то выводов, решений, изменений и действий. Запишите, что у вас получилось.

Например:

– Идет дождь. Надо взять зонт.

– Накопилось много дел по хозяйству. Надо решить, что сделать в первую очередь, а что может подождать.

– Он грубо разговаривал со мной. Надо сказать ему, что такой стиль общения для меня неприемлем.

– У меня есть столько то денег, и мне предстоит сделать такие то покупки. Надо четко спланировать бюджет, и решить, что действительно необходимо купить сейчас, а от чего можно отказаться.

При таком подходе вы почувствуете, что страдание ушло, вы больше не чувствуете себя несчастливым, подавленным, недовольным, раздраженным или разгневанным.

Внутри у вас будто что то расправится – ведь теперь вы не порождаете страдание своими суждениями, а живете и действуете, будучи самим собой настоящим и имея дело с настоящей, не искаженной суждениями и интерпретациями реальностью.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Напоминайте себе: «Это не Я недоволен. Это эго недовольно».

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Но в самом ли деле наши мысли и суждения отражают объективную реальность? В одной из книг Экхарт Толле приводит слова Вильяма Шекспира: «Нет ничего, что было бы хорошим иль плохим, но мысли превращают их в такое». В самом деле: допустим, мы смотрим в окно, и видим, что там плохая погода, дует ветер и идет дождь. Мы говорим: «Сегодня ужасный день!» Мы вынесли суждение, в итоге у нас испортилось настроение, навалилась апатия, и нам ничего не хочется делать.

Но в самом ли деле этот день так ужасен? Если бы мы взглянули на погоду за окном не глазами ложного «я», которое не хочет принимать реальность такой, как она есть, а глазами подлинного Я, то мы бы увидели, что этот день такой, какой он есть, и исходили бы из этой реальности, а не из своих суждений.

Например, мы могли бы принять решение одеться потеплее, взять зонт и получить удовольствие от прогулки под дождем. Или – остаться дома, завернуться в плед, и насладиться уютом и теплом под стук дождя по подоконнику. И тогда этот день перестал бы быть ужасным. Напротив, мы могли бы сказать: «Какой прекрасный день выдался сегодня!»

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле говорит, что непрощение – это отказ ума принимать реальность такой, какая она есть. Ум не прощает реальность, ум не прощает прошлое, ум не прощает даже будущее, потому что он не в состоянии смириться с тем, что будущее неопределенно. Ум требует от будущего определенности и соответствия его собственным планам. Это и означает неприятие жизни такой, как она есть, или, другими словами, непрощение жизни за то, что она такая, как есть. Прощение служит тому, чтобы отпустить это неприятие, отпустить недовольство собой, миром и другими людьми.

Пока мы не прощаем, то есть не принимаем себя, других, мир в целом такими, как есть – мы тратим огромные усилия на сопротивление жизни. Мы даже не замечаем, сколько нашей энергии уходит на это сопротивление.

Кроме того, чем больше мы сопротивляемся, тем большее недовольство внутри себя мы выращиваем. А недовольство, как и любая эмоция, – это энергия. Эта энергия замутняет нашу естественную природную прозрачность. Она превращается в своего рода энергетического паразита, который пожирает наше здоровье, наши силы, по сути нашу жизнь. И, конечно, чем больше в нас недовольства – тем дальше мы от момента «Сейчас», от Сущего и от подлинных себя.




12
1 1 2

Главная » Авторы » Марк Бакнер

Марк Бакнер  


все, будущее (1), внутреннее и внешнее (1), внутренний диалог (1), время (1), гибкость (2), единство (1), инструмент (1), наблюдатель (1), отождествление (1), оценка (1), принятие (5), прошлое (1), прощение (1), удовлетворенность (1), ум (2), цели (1), эго (5)

Сортировать по: длине текста, дате добавления

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Упражнение

Задайтесь целью в течение дня отслеживать, не появляются ли у вас осуждающие мысли в чей нибудь адрес, даже в свой собственный. Подобные мысли часто проскальзывают автоматически. Кроме того, привычка осуждать друг друга в человеческом обществе очень распространена, а потому часто воспринимается как норма. Нам кажется, что это нормально и естественно, если мы судим и осуждаем кого то – ведь все так делают.

Надо осознать, что осуждение не является нормой. Осуждая себя или другого, мы забываем о том, что у каждого человека есть подлинное Я. Осуждением мы приравниваем себя и других к ложному «я», по сути, признаем, что мы и тело боли, мы и эго – это одно и то же. Тогда как проявление тела боли и ложного «я» не имеют никакого отношения к подлинной сути человека.

Начните осознанно относиться к своим собственным суждениям в адрес других людей. Будьте бдительны, присутствуйте в каждом моменте, выслеживайте все свои осуждающие мысли. Замечайте даже самые безобидные суждения, даже намеки на них. Лучше будет, если вы запишете все подобные мысли, появлявшиеся у вас в течение дня.

К вечеру просмотрите свой список. Вы можете быть удивлены тому, как часто навешиваете ярлыки на людей, буквально клеймите их, осуждаете даже по мелким поводам. Прочитав, закройте глаза. Присутствуйте в настоящем моменте. Соединитесь со своим внутренним телом, и распознайте внутри себя энергетический заряд осуждения. Направьте на него свое внимание, свет своего осознания, и растворите эту энергию.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Но это вовсе не будет казаться таким уж сложным делом, если мы вспомним, что боль причиняет нам не подлинное Я другого человека – боль причиняет его ложное «я», эго, а главное – его тело боли. И если мы осуждаем за это другого человека, значит, мы отождествляем его с телом боли, с эго, с ложным «я».

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Упражнение

Подумайте, какую наиболее актуальную для вас задачу вы хотите решить в первую очередь, или, может быть, вам необходимо найти ответ на какой то вопрос.

Мысленно сформулируйте эту задачу или вопрос, а затем направьте внимание внутрь себя и соединитесь с внутренним телом. Вы войдете в состояние покоя, все мысли исчезнут.

Но это не значит, что прекратится работа сознания. Достаточно одной двух минут такого погружения в себя. Затем вернитесь к обычному режиму мышления. Вы заметите, что оно станет более свежим, ярким и творческим.

Запомните, а лучше запишите первые мысли о вашей задаче, которые придут в голову. Затем снова на несколько минут погрузитесь в состояние слияния с подлинным Я, после чего снова вернитесь к обычному мышлению. Важно только, чтобы ваши мысли действительно были направлены на обдумывание вашей задачи, а не блуждали бесцельно.

Когда вы несколько раз перенесетесь вот так от обычного думанья к внутреннему спокойствию, вы заметите, что ваш мыслительный процесс перешел в новое качество. Теперь мыслит не только ум – вы мыслите всем своим существом. В процесс мышления включен и разум, и внутренняя мудрость, и тело, и энергетика. Результат такого мышления будет гораздо более плодотворным, чем обычно.

Обязательно записывайте все мысли, которые будут приходить в голову во время такой работы. Затем запишите несколько вариантов решения. После вы сможете выбрать из них те, которые покажутся вам наиболее удачными.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Более того – когда вы увидели жизненную ситуацию под «проблемой» – вы можете идти еще глубже в настоящий момент. Вы можете еще больше сузить этот настоящий момент. И тогда вы под жизненной ситуацией обнаружите просто жизнь, чистое бытие. То самое бытие, где уже нет оценок «хорошо» или плохо». Где все, что бы ни происходило, может идти на высшее благо вам. Ведь то, что внешне кажется «плохим», для вашего подлинного развития может быть очень даже «хорошим»!

Когда вы увидите, что под любой проблемой и даже под любой жизненной ситуацией скрывается высшее благо – это значит, вы поднялись над всеми несчастьями и проблемами. Представьте, что вы ныряете в вашу проблему, и выныриваете с другой стороны, а там – только свет. И в этом свете – решение всех ваших проблем.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле говорит о том, что, даже потерпев сокрушительное поражение в достижении какой то внешней цели, можно в то же самое время достичь огромного успеха в достижении внутренней цели – открыв в себе подлинное Я и свет Сущего. Таким образом внешнее поражение очень часто оборачивается внутренней победой. И наоборот: человек, преуспевший в чем то внешнем (например, добившийся богатства), может при этом быть нищим в духовном отношении. Это как раз то, о чем Иисус говорил: «Какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?»

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Откройте глаза и посмотрите на мир так, как будто видите его в первый раз. Представьте, что у всего видимого вами нет названий и определений. У вас нет никаких знаний и суждений об этом. Между вами и миром больше не стоят ярлыки, навешиваемые умом.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Еще раз обратите внимание: уступание – это исключительно внутреннее состояние, состояние вашего сознания. На внешнем уровне вы при этом можете вполне активно действовать, достигать своих целей и отстаивать свои интересы. Уступать нужно естественному ходу вещей – а вовсе не чему то плохому. Вы не обязаны подчиняться, если кто то требует от вас сделать то, что вы делать не хотите. Вы имеете право сказать «нет». Но и для этого надо принять ситуацию как есть, без лишних интерпретаций, суждений и негативных эмоций.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле постоянно напоминает, что мы не должны путать состояние сдачи и уступания с безразличием. Бывает, что нам надоедает страдать, или мы устаем сопротивляться, и тогда мы просто опускаем руки и говорим: «Мне все равно», «Мне это надоело», «Мне безразлично». Но это вовсе не то же самое, что уступить естественному ходу вещей!

Безразличие – не что иное, как скрытое сопротивление.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Вы можете носить разные костюмы, но при этом не становитесь этими костюмами – так и ваша истинная суть может примерять на себя разные роли, но при этом не превращаться в них.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Но даже в этом случае боль из прошлого продолжает оставаться с нами. Вспомним, что негативные эмоции, боль, страдания – это энергия, которая не может просто так исчезнуть, испариться. Накапливаясь, эта энергия создает в нас целую энергетическую структуру, которую Экхарт Толле называет телом боли.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле говорит, что физическое тело имеет свой собственный интеллект. Иными словами – тело разумно. Но оно еще и очень доверчиво. Так, оно не может отличить реальную ситуацию от мысленной. На мысль оно реагирует точно так же, как на реальность.

Даже если вы лежите в своей собственной кровати, в тепле, уюте и безопасности, но в это время вам приходит в голову мысль о том, что вам может что то угрожать – тело отреагирует так, будто опасность реальна. Участится сердцебиение, дыхание станет прерывистым, мышцы напрягутся. Так тело создает дополнительную энергию – но она не находит выхода, поскольку опасность вымышленная.

Не находя выхода, эта энергия становится токсичной, оседает в теле и мешает его нормальному функционированию. Кроме того, эта энергия создает все новые и новые тревожные мысли и очаги напряжения.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Упражнение

Подумайте о том, по каким поводам вы чаще всего чувствуете недовольство и другие негативные эмоции. Возьмите лист бумаги и попробуйте письменно сформулировать, какие мысли и суждения лежат в основе этого недовольства.

Например:

– Ужасная погода.

– Надоели эти хлопоты по хозяйству.

– Как он посмел так со мной разговаривать.

– Беспокоюсь, что не хватит денег,

– и т. д.

Теперь войдите в состояние внутреннего свидетеля, и попробуйте взглянуть на эти ситуации объективно, то есть без оценок и суждений – увидеть и принять их такими, как есть.

Запишите, как выглядят эти ситуации с объективной точки зрения.

Например:

– Идет дождь.

– Накопилось много дел по хозяйству.

– Он грубо разговаривал со мной.

– У меня есть столько то денег, и мне предстоит сделать такие то покупки.

Вы заметили, что эти ситуации перестали быть «плохими»? Они стали просто такими, какие они есть.

Теперь подумайте, как можно каждую из этих ситуаций развернуть так, чтобы в итоге она обернулась позитивной стороной. Рассматривайте каждую ситуацию как повод для каких то выводов, решений, изменений и действий. Запишите, что у вас получилось.

Например:

– Идет дождь. Надо взять зонт.

– Накопилось много дел по хозяйству. Надо решить, что сделать в первую очередь, а что может подождать.

– Он грубо разговаривал со мной. Надо сказать ему, что такой стиль общения для меня неприемлем.

– У меня есть столько то денег, и мне предстоит сделать такие то покупки. Надо четко спланировать бюджет, и решить, что действительно необходимо купить сейчас, а от чего можно отказаться.

При таком подходе вы почувствуете, что страдание ушло, вы больше не чувствуете себя несчастливым, подавленным, недовольным, раздраженным или разгневанным.

Внутри у вас будто что то расправится – ведь теперь вы не порождаете страдание своими суждениями, а живете и действуете, будучи самим собой настоящим и имея дело с настоящей, не искаженной суждениями и интерпретациями реальностью.

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Напоминайте себе: «Это не Я недоволен. Это эго недовольно».

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Но в самом ли деле наши мысли и суждения отражают объективную реальность? В одной из книг Экхарт Толле приводит слова Вильяма Шекспира: «Нет ничего, что было бы хорошим иль плохим, но мысли превращают их в такое». В самом деле: допустим, мы смотрим в окно, и видим, что там плохая погода, дует ветер и идет дождь. Мы говорим: «Сегодня ужасный день!» Мы вынесли суждение, в итоге у нас испортилось настроение, навалилась апатия, и нам ничего не хочется делать.

Но в самом ли деле этот день так ужасен? Если бы мы взглянули на погоду за окном не глазами ложного «я», которое не хочет принимать реальность такой, как она есть, а глазами подлинного Я, то мы бы увидели, что этот день такой, какой он есть, и исходили бы из этой реальности, а не из своих суждений.

Например, мы могли бы принять решение одеться потеплее, взять зонт и получить удовольствие от прогулки под дождем. Или – остаться дома, завернуться в плед, и насладиться уютом и теплом под стук дождя по подоконнику. И тогда этот день перестал бы быть ужасным. Напротив, мы могли бы сказать: «Какой прекрасный день выдался сегодня!»

Тренинг по системе Экхарта Толле. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастьяМарк Бакнер
Экхарт Толле говорит, что непрощение – это отказ ума принимать реальность такой, какая она есть. Ум не прощает реальность, ум не прощает прошлое, ум не прощает даже будущее, потому что он не в состоянии смириться с тем, что будущее неопределенно. Ум требует от будущего определенности и соответствия его собственным планам. Это и означает неприятие жизни такой, как она есть, или, другими словами, непрощение жизни за то, что она такая, как есть. Прощение служит тому, чтобы отпустить это неприятие, отпустить недовольство собой, миром и другими людьми.

Пока мы не прощаем, то есть не принимаем себя, других, мир в целом такими, как есть – мы тратим огромные усилия на сопротивление жизни. Мы даже не замечаем, сколько нашей энергии уходит на это сопротивление.

Кроме того, чем больше мы сопротивляемся, тем большее недовольство внутри себя мы выращиваем. А недовольство, как и любая эмоция, – это энергия. Эта энергия замутняет нашу естественную природную прозрачность. Она превращается в своего рода энергетического паразита, который пожирает наше здоровье, наши силы, по сути нашу жизнь. И, конечно, чем больше в нас недовольства – тем дальше мы от момента «Сейчас», от Сущего и от подлинных себя.




12
1 1 2