Благодарность |  |
«Как помочь себе, когда ушёл близкий человек в мир иной, нет опоры?»
00:42:32 «Как помочь себе, когда ушёл близкий человек в мир иной, нет опоры?» – Это очень сложный момент, действительно. В первую очередь психологический момент. Потому что если близкий человек был для вас опорой, то вам нужно учиться, учиться переносить опору на себя. И я думаю, что вам очень поможет моя рекомендация с благодарностью вспоминать человека и доставать не только воспоминания, но доставать ещё и осознание того, чему вас научил этот близкий человек. Очень важно взрастить в себе тот потенциал, который вложил в вас близкий человек, те уроки, которые он вам преподносил.
00:43:24 И очень важно понимать, что нужно его отпустить. Потому что когда мы не отпускаем близкого человека, мы создаём таким образом привязку. У души есть свой эволюционный путь, который начинается с момента ухода из физического пространства. И для того, чтобы не мешать этому эволюционному пути, нам нужно из состояния принятия и любви постараться освободить, отпустить человека.
00:43:51 Да, вы можете о нём помнить, вы можете о нём периодически грустить, вы можете в любой момент прикоснуться к воспоминаниям об этом близком для вас человеке. Но это очень важный урок от пространства – иметь опору на себя. Это показывает тот момент, что как бы дорог, не должен был для нас быть близкий человек, он не должен быть для нас опорой, потеряв которую рушится наша жизнь. Наоборот, мы должны научиться переносить важность, искать опору в себе, для того, чтобы быть дополнительной поддержкой, в том числе и для наших близких.
00:44:34 Поэтому начинайте с благодарности. Благодарите вашего близкого человека за то, что он был рядом с вами, за то, что он учил вас чему-то, преподносил вам уроки и вынесите самый важный из этих обстоятельств урок для себя, ценить каждый момент этой жизни, каждый момент который связывает нас с нашими близкими людьми. Старайтесь получать удовольствие, не злиться, не гневаться на близких людей, как бы они себя не проявляли в режиме реального времени.
00:45:10 Если у вас останутся вопросы по отпусканию близкого человека, пишите мне в директ. Я постараюсь вам помочь, уже адресно, индивидуально подойдя к вам и к вашей ситуации.
00:45:28 «Я такое встречала после восстановления себя». – Да. Если у вас возникают вопросы, пишите, пожалуйста.
00:45:40 Следующий вопрос, который у меня набросан в тетрадочке У нас еще 10 минуток Я думаю, что я нормально 10 минуток еще продержусь. |
|
| «Правда ли то, что если хочешь сладкого это недостаток получаемой любви?»
01:20:22 «Правда ли то, что если хочешь сладкого это недостаток получаемой любви?» – Индивидуально это может быть недостаток внимания, любви, ощущения, качества жизни, когда ты не можешь почувствовать сладость жизни. Очень многие не умеют чувствовать эту полноту, сладость жизни, несмотря на то, что у них все хорошо и все замечательно. Обязательно должен произойти какой-то стресс для того чтобы оценить, что было и то, что люди имеют. Есть за что благодарить.
01:21:00 Почему я так люблю практику благодарности, постоянно ее делаю и вам рекомендую. Потому что это позволяет ощутить как много всего у вас есть, какие у вас ресурсы колоссальные, какие у вас возможности колоссальные, как много всего вы можете почувствовать, понять и попробовать в этой жизни. поэтому делайте практику благодарности, не забывайте о ней. |
|
| Марафон благодарности
00:03:43 Пока я жду ваши вопросы, я озвучу идеи и цели марафона, который сейчас я запустила буквально с сегодняшнего дня в Instagram. Такой же марафон у нас проходит в WhatsApp канале нашем, В состав которого входят студенты. Почему я решила дать такой марафон, поддержать его, запустить его помимо WhatsApp чата еще в Instagram странице своей? – Потому что я понимаю насколько сейчас осенью поднимаются какие-то сложные, тяжелые состояния у каждого человека. С переходом в осенний период немного портиться погода, это находит отражение на человеческих биоритмах. События определенные дают немного погрешности и влияют на наше состояние. В такие моменты нужна какая-то дополнительная поддержка.
00:05:07 Мне бы хотелось научить вас искать эту поддержку внутри себя. Захотелось создать такое пространство, в котором вы можете найти для себя тот ресурс и ту энергию, которым может поделиться ваш друг, партнер, коллега, студент другой. У каждого из нас бывают такие моменты, когда нас переполняет радость, счастье вне зависимости от душевного состояния или состояния каких-то событий, которые происходят.
00:05:47 Просто включается поток безусловной любви, счастья, принятия и хочется обнять весь мир. Хочется обнять каждого человека, которого ты встречаешь. Поделиться с каждым человеком этой любовью и принятием. И в таком пространстве, в котором каждый из вас будет участвовать как человек, который генерирует эту энергию, этот ресурс, и как человек, который может воспользоваться этим ресурсом, потому что бывают такие дни, когда не хватает его, когда что-то случилось, что-то произошло, когда вы обесточились. И заходя в такое пространство, читая сообщения своих друзей, которые делятся, генерируют, отправляют в пространство, с которыми вы связаны так или иначе, у вас одно поле. У вас есть великолепная возможность пополнить свой ресурс, не включая какие-то негативные механизмы.
00:06:54 Я думаю, что вы за собой могли наблюдать такие моменты, когда вы приходите уставшие или в каком-то раздраженном состоянии домой и бессознательно пытаетесь с кем-то повзаимодействовать в негативном ключе для того, чтобы избавиться от дискомфорта, с которым вы могли вернуться домой. Для того чтобы уйти из этого негатива, не взаимодействовать в негативном ключе со своими близкими людьми, вы можете всегда войти в это пространство, почитать комментарии и немного пополнить свои запасы сил, ресурсов и энергии. |
|
| Письмо благодарности. Безусловная любовь
00:37:12 Следующее, чем вы можете помочь, своим близким и себе, в том числе. Я не устану вам рассказывать о пользе элементарной практики «письма благодарности». Если болеющие родственники, непонимающие родственники, непринимающие каких-то ваших увлечений, вашего желания двигаться на пути духовного роста – ну, и не надо. Мы все разные с вами. Кто-то любит борщ, кто-то клубнику покушать, там, я не знаю, мороженое в шоколадной глазури. Мы все с вами разные, абсолютно. И не нужно заставлять себя понимать других людей, и даже принимать. Принимайте то, что вас не принимают. Назовём это так. И вы просто занимаетесь моей любимой волшебной практикой «письма благодарности», которая, если кто-то из вас ещё не знает или кому-то ещё из вас я не рассказывала об этой практике. Все свои претензии, которые у вас возникают по отношению к вашим близким людям, кладите их на бумагу. Практика вообще великолепная, действенная и действует она благодаря тому, что есть завершённое действие. Вы не в мыслях это всё делаете. А происходит реализация при написании ваших претензий на бумагу. Возьмите чистый лист бумаги и изложите все ваши негодования, все ваши претензии по отношению к вашим близким. Освободите себя от всего того, что вас переполняет. Уничтожьте это письмо, сожгите его, порвите его. Освободите себя от этого, создайте это механическое действие завершённого. Чувство завершённости, даст вам ощущение облегчения. Следом вы возьмёте чистый лист бумаги и напишите благодарность тому человеку, за которым вам приходится ухаживать, от которого вам приходится терпеть какие-то нападки. Потому что благодарными им нужно быть только за то, что они стимулируют нас развиваться. Когда мы находимся, загнаны в угол и мы не можем с ними, с точки зрения физической жизни, взаимодействовать, и мы не можем никак выбраться из этого замкнутого пространства. Мы не можем им никак объяснить, что нас не нужно трогать, что нас не нужно, скажем, лишать энергии, что нас не нужно ругать. Нас нужно только благословлять. И есть очень хороший выход из этой ситуации, когда вас не слышат и не понимают.
00:39:57 Просто принимайте своих, родителей такими, какие они есть и позволяйте им быть такими, какие они есть, и благодарите их за то, что они являются вашими учителями. Потому что, если бы не они, большинство из вас не стало, как правило, скажем, искать какие-то источники информации, пытаться разобраться в том, что же происходит, почему же родители так со мной взаимодействуют? О чем это говорит? Как я себя должна вести? Почему многие из вас идут и начинают восстанавливать своего маленького внутреннего ребёнка, разрушенного из детства? И вы бы так и жили с разрушенным ребёнком внутри. Потому что, например, целостность внутреннего ребёнка, наполненность его безусловной любовью, если вы понимаете и осознаёте, что ваш родитель не даёт вам безусловной любви, значит вы учитесь вырабатывать эту безусловную любовь внутри себя и к себе, в том числе. Вы учитесь любить себя заново, по шажочкам, тем самым наполняя себя, склеивая себя по кусочкам, тем самым давая себе возможность быть счастливыми в браке, в отношениях. Понимаете? Потому что, решая проблему с родителями вы наполняете себя теми силами, которые потом используете для решения уже личных проблем, в личных отношениях. И пока ваш внутренний ребёнок, не наполнен, не восстановлен, как правило, женщине очень сложно найти свою половину, мужчине очень сложно найти свою вторую половину в виде женщины. Ну, или в виде мужчины. Такое тоже имеет место быть. |
|
| Благодарность. Вместо страха перемен, радость
00:34:14 3 упражнение, благодарность, оно из самых эффективных, берете лист бумаги и пишете за что вы благодарны на сегодняшний день, что это дает, почему работает в противовес со страхом которых возникает при переменах, Оля ты делала такую практику, - делала 40-дневную практику, поклоны, я ощущала, меняются люди, которых ты благодаришь, появляется теплая энергия жизни на которую ты можешь опереться чтобы идти дальше, - да, это именно так и работает, когда вы делаете практику благодарности, она помогает понять что вы разумное существо и проанализировать что у вас в жизни было до этого и благодарить за то прошедшее время и ситуации в которых вы находились, но часто эта практика дает понять что он цепляется уже за выполненные и реализованные потребности, этап закончен, и все реализовано, и именно эта практика благодарности за то что у меня уже есть, она дает понять, я уже готов к переменам, подсознательно думал, но просто природный страх остался, и он нас заставляет пугаться и испытывать паралич, что еще позволяет сделать эта практика благодарности, позволяет снизить уровень тревожности, и тут работает мозг, мы заставляем мозг думать в нужном нам направлении, не просто хаотично синтезировать страх, мы заставляем его думать на себя, он начинает анализировать то что нужно нам, а именно, он снижает уровень тревожности, позволяет сформировать цель будущих перемен, и оставаться в радости, найти радость, быть в предвкушении чего-то нового, и чаша весов начинает перевешиваться в нужную нам сторону, мы избавляемся от страха и тревог, и начинаем фокусироваться на чем-то новом, появляется цель, и нам радостно, интересно, появляется даже такое ощущение, чтобы побыстрее это произошло, и эта же практика позволяя нам уходить в радость, менять гормональное состояние тела, подавлять уровень кортизола, гормона стресса и быстрее его пережигать, потому что в состоянии радости, и можно взять аскезу, писать благодарности за что вы благодарны
00:39:59 сообщение, в декабре помогла практика благодарности, помогла успокоиться и проработать внутреннюю тревожность, это дает позитивные эмоции, умиротворение, акцент меняется с плохого на что-то хорошее, ценить то что есть, энергии прибавляются, будущие возможности формируются в принятии перемен в настоящем, ведь так, - да это так и есть |
|
|
|
