|  | Дмитрий Компаниец |  |
Сортировать по: длине текста, дате добавления
 | 01:08 качество коммуникации, вы в животной форме поведения или человеческой (реакции выживания, бей, беги, замри)
02:00 бей - нападай, обвиняй, осуждай, подминай всех под себя, атака словами, действиями, активная защита
03:05 беги, не проходить мимо босса, не отвечать на звоники, избегать встреч
03:28 замри, делать вид что ничего не происходит, невыраженные пожелания (страх что будет еще хуже)
06:12 пример, человек разбрасывает носки, реакция бей - нападение (ты такой нехороший), если я разбрасываю носки, а мне говорят об этом, защита, это я, разбрасываю носки, а ты сама многое не делаешь
07:22 реакция беги, пример, пообещал будет порядок а носки разбросаны, мне звонят сказать об этом а я не отвечаю
08:03 пример замри, муж разбрасывает носки, а отношения и так уже не очень, лучше промолчать
09:00 человеческая форма поведения, понимание что мне нужно и что нужно другим, способность договариваться
09:14 пример, прости меня пожалуйста, я чувствую раздражение, когда ты разбрасываешь носки, у меня есть потребность в том, чтобы было чисто, я хочу чтобы было чисто, как мы можем с тобой договориться чтобы создать чистоту (налаживаю контакт с чувствами - беру ответсвенность и прошу прощения за животные чувства; даю конкретику а не обвинения - на какое действие у меня возникла эта реакция; выражаю потребность - чего хочу; предложение - что я предлагаю), но есть еще другой человек, у него тоже есть потребности, у него есть причины по которым он разбрасывает носки, и можно с ним поговорить, выяснить почему он разбрасывает носкиживотная и человеческая формы общения |
| | 00:46 в нервной системе никогда чувства не проходят бесследно, есть такое понятие как нервная дуга, если у меня возникает реакция на что-то что я воспринимаю во внешней среде, то я ее проживаю, должен прожить, у меня для это выделяются определенные гормоны у меня входят в тонус определенные органы системы, и оп я готов к действую, если это в этого действия не происходит должен запуститься обратный процесс который называется не возбуждения в нервной системе а торможение, восприятие - реакция - действие, обида, раздражение, радость, если это не выражается происходит затык, можно осозновать, действовать, ничего не накапливается, это искренность проживание
03:30 не обязательно это все озвучивать, пример в маршрутке, жарко, не говорить же всем как мне плохо, действие попросить открыть окно
04:28 в близких отношениях надо говорить искренне
05:14 разное проживание чувств, проживаете ли вы чувства или нет (постоянная прокрутка ситуации) либо погасить либо выразить
06:27 пример погашения, когда приходит больше знаний, ситуация, когда идет доклад, пара человек все время говорят, это вызывало раздражение, а оказывается это был инностранный руководитель и переводчик, и все понимание ситуации поменяло к ней отношение
08:06 пример когда надо проговарить, пример в маршрутке, сумка все время бьет, надо сказать, чтобы поменять ситуацию
08:45 сделать действие, пример когда работаешь а тебя отвлекают домашние, надо сказать
10:02 три стадии проживании чувств, 1. невыражаю, 2. слишком бурное выражение, 3. середина (напряжение не копится и не выливается там где не уместно)
11:40 как гармонично проживать чувства, мы проживаем как животное (бей - вываливаю на человека чувства, беги - избегаю, замри - делаю вид что все хорошо даже если гадко) - эти три реакции ситуацию не улучшают, и можно проживать как человек, понимать что я хочу, умение слушать какие потребности у другого человека
13:34 итог видео, ваши чуства это ваш ориентир, и их необязательно озвучивать людям, если вы не проживаете чувства в вашей системе скапливается нервное напряжение, чтобы напряжение не накапливалось нужно проживать чувства как человек (проговарить, действовать, подключиться к новым знаниям чтобы пересмотреть отношение к ситуации) |
|
|
