|  | | » » Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях | | |
Осознанность. Как перестать жить в своих мыслях |  |
 | Слово “осознанность” стало очень модным сегодня, но мало кто понимает его истинный смысл. Для многих осознанность ассоциируется с разумом, с принятием взвешенных, обдуманных решений. Например, вы говорите: “Это мое осознанное решение”. И подразумеваете под этим, что обдумали все варианты и выбрали тот, который, как вам кажется, является лучшим в конкретной ситуации.
Но осознанность не имеет ничего общего с разумом. Осознанность – это состояние разотождествления с мыслями. |
| | Ничто не может пойти не по вашему плану, потому что вы и есть план. Вы – создатель и вы – создаваемое. |
| | Основой достижения успеха в любом виде спорта является осознанность. И неважно, речь идет о гонках, боевых искусствах, скалолазании или о чем либо еще. Разве могут быть мысли у человека, который карабкается по скале? Каждая лишняя мысль может стоить ему жизни. Если вы окажетесь в такой экстремальной ситуации, сразу все мысли пропадут.
Или другой пример, который на себе испытывал практически каждый человек: быстрая езда на автомобиле. Когда вы набираете скорость, разве могут в вашей голове быть какие то мысли? На большой скорости не может быть мыслей, потому что они могут стоить вам жизни. Вот почему многие любят экстремальную езду. Она помогает им почувствовать себя живыми здесь и сейчас, избавиться от мыслей. |
| | Вспомните, какими вы были в детстве. Разве вы жили в мыслях? Вы жили в моменте. Вы могли часами бегать за бабочкой или играть с любимой игрушкой. В эти моменты вы ни о чем не думали, вы полностью отдавались процессу, присутствуя здесь и сейчас.
Но потом вы стали взрослеть, стали учиться жизни у взрослых. Начали видеть, как ваши родители, учителя живут в своей голове. Как они постоянно жалуются на проблемы. А ведь эти проблемы тоже иллюзия. Подавляющее большинство проблем люди носят в своей голове. Это просто ваши мысли о тех или иных ситуациях. Ситуации еще даже могли не произойти или произошли давно в прошлом, а вы до сих пор таскаете их с собой. И всем говорите: вот это мои проблемы, вот я такой. |
| | Есть два пути расширения: внешний и внутренний. Внешний путь означает накапливание: вы стремитесь заработать больше денег, получить больше власти и уважения, побывать в большем количестве стран, повлиять на жизни как можно большего числа людей.
Но сколько бы у вас не было денег и власти, вам всегда будет мало. Как только вы достигаете своей цели, сразу появляется вопрос: “Что дальше?”. Чего бы вы ни достигли в жизни, этот вопрос всегда будет стоять перед вами. Так устроен наш ум. Поэтому расширение на внешнем уровне не имеет конца. Вы никогда не сможете остановиться и сказать, что вам достаточно, что теперь вы счастливы. Это проверено историей огромного числа людей.
Но есть другой путь – вы можете расшириться внутрь, познав себя. |
| | Если вы встретили несчастного человека, то можете быть уверены, что он погружен в свои мысли. Именно ваши мысли являются причиной того, что вы грустите, нервничаете, впадаете в апатию и просто перестаете ощущать радость от жизни. Не возникает ли и у вас иногда желания убежать, спрятаться от своих мыслей?
Общество придумало множество ухищрений, чтобы отвлечься от мыслей: фильмы, компьютерные игры, интернет, алкоголь, наркотики. Если бы у нас не было этих отвлекающих факторов, то большинство людей уже просто сошли с ума. Но все эти способы бегства от мыслей являются краткосрочными. По сути, они опускают вас на уровень ниже мышления. |
| | Проведите эксперимент. Проживите так всего один день, и вы поразитесь результатам. Вы не будете уставать. Нет мыслей – нет усталости. Вам не нужно будет пытаться как то заглушить свои мысли. Вам не нужно будет прибегать к разного рода ухищрениям, чтобы не сойти с ума. Даже в конце долгого и насыщенного дня вы будете ощущать себя свежими и полными энергии. |
| | Любая мысль изначально несет в себе абсолютно нейтральный характер, пока вы не начинаете вовлекаться в эту мысль. Тут появляется процесс обдумывания, во время которого вы полностью отождествляетесь с мыслью. А когда вы начинаете отождествлять себя с мыслью, появляются эмоции.
Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что у вас могут уволить с работы, вас охватывает чувство страха и беспокойства. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что можете заболеть, вы начинаете плохо себя чувствовать. Если вы вовлекаетесь в мысль о том, что ваш бизнес развивается успешно, вы счастливы. |
| | Люди всю жизнь играют роли. Начиная с роли ребенка и заканчивая ролью бабушки, дедушки, а кто то и прадедушки. Итого человек сменяет за жизнь десятки ролей, но так и не находит себя настоящего. Вы тот, кто стоит за всеми этими ролями. |
| | Настоящий успех и развитие личности не могут сосуществовать вместе. Потому что истинный успех заключается в свободе от личности. Вы можете сколько угодно прокачивать свою личность, но это будет не что иное, как бег по кругу. От того, что вы научитесь быстрее бегать по кругу, это не позволит вам выйти из этого круга. Бег по кругу – это то, что на востоке называют “сансарой”. И выход из этого круга один – свобода от личности, свобода от эго. |
| | В современном обществе люди больше всего боятся быть никем. Это страх эго и он сохранится у вас до тех пор, пока вы не познаете себя. А потом вы осознаете, что быть никем – это то, кем вы являетесь в действительности. Быть никем – значит быть ВСЕМ.
Вы можете себе позволить быть никем лишь в том случае, если свободны от личности, свободны от ролей, которые играете в жизни. |
| | Чтобы найти Бога, нужно потерять себя, потерять свою личность. Пока вы ограничены историей своей жизни, вы не сможете ощутить Бога, потому что у Бога нет границ. И ощутить его может только тот, кто стирает свои границы, кто перестает отождествлять себя с личностью. Поиски Бога – это самое духовное путешествие, которое только может осуществить человек. |
| | Так называемые “проблемы” могут быть у вашей личности, но не у вас
Достаточно выйти из головы и проблем уже не будет. Куда денутся все ваши проблемы, если вы окажетесь в настоящем, без мыслей и оценок? Вы можете сказать, что проблемы никуда не денутся, если о них не думать. Это не совсем так. |
| | Быть пустым – значит оставить свои рассуждения, оценки, мысленную жвачку, которую вы постоянно жуете. Выполните простую практику: что бы ни происходило, оставляйте это сразу после того, как оно произошло. Не таскайте с собой повсюду ношу мыслей о произошедших событиях.
Однажды два монаха пошли на рынок. Более получаса они шли молча по дороге. И вот один из них увидел что то похожее на змею и закричал:
– Это змея!
– Не бойся, это просто палка, – ответил второй
И монахи молча продолжили свой путь. Подходя к рынку первый монах сказал:
– Ты уверен, что это была палка? Уж слишком она похожа на змею
– Неважно, змея это была или палка, я оставил ее сразу после того, как мы прошли. А ты до сих пор несешь ее в своей голове? |
| | В основном, речь идет о прошлом и боль катализирует ваши воспоминания о том, что было. Корень проблемы лежит в том, что вы отождествляетесь с этими мыслями. Вы считаете, что с вами что то было в прошлом. Но с ВАМИ ничего не произошло, это произошло с вашей ЛИЧНОСТЬЮ. Если убрать отождествление с личностью, вы перестанете страдать.
Представьте, что вы пошли на рынок, купили мешок картошки, принесли его домой, но вместо того, чтобы оставить мешок на кухне, почему то решили и дальше везде таскать его с собой. Вы взяли его в спальню, поехали с ним на работу, полетели в отпуск и даже не забыли прихватить мешок с собой в баню. Ваши друзья спрашивают: “Зачем ты таскаешь с собой этот мешок?” На что вы отвечаете: “Какой мешок? О чем вы говорите?” Вы настолько срослись с ним, что даже не замечаете этого. Бросьте этот мешок. Прямо сейчас. |
|
|
