Вступление
00:00:16 Добрый вечер. Всем здравствуйте. Добрый-добрый вечер, всех рада видеть.
00:01:38 «Очень соскучились», – да, чему я безумно рада. Так уж устроен человек, что он начинает что-то ценить, когда этого становиться чуточку меньше в его жизни. И видите, получилось таким образом, что я была слишком занята, слишком много было разъездов, медитации было проводить совсем некогда. И как-то так случилось, поэтому рада возможности провести медитацию, побыть с вами вместе, рассказать о чудесном наступающем периоде времени, который грядет и уже по сути завтра первый день такого, мягкого-мягкого погружения в период Чатурмасьи. |
Чатурмасья
00:02:38 Я вас поздравляю сегодня у нас был Экадаши, Девшаяни Экадаши, который считается знаковым Экадаши в году, потому что считается, что именно после окончания сегодняшнего Экадаши, а заканчивается он завтра на рассвете, начинается пост. Очень важный пост для ведической культуры, который называется Чатурмасья.
00:03:05 Все те, кто со мной уже не первый год знаком, знают, как я люблю этот пост. Знают, как я ценю этот пост, как прекрасно он помогает прокачивать нашу волю, которой нам иногда не хватает. Именно сегодняшний день Экадаши является подготовительным днем, когда мы разгружаем свой организм, и в идеале завтра было бы неплохо уже войти в первый день Чатурмасьи. Но у вас есть, на самом деле, завтра возможность воспринять это день как день мягкого вхождения. То есть день, в течение которого вы думаете, решаете, какой пост, например на всю Чатурмасью или на первый месяц Чатурмасьи, вы для себя выбираете. В данном случае я, конечно же, расскажу как стоит выбирать и дам несколько рекомендаций, как стоит выбирать аскезу, как стоит поститься в Чатурмасью.
00:04:16 У вас есть прекрасная возможность прекрасную энергию воли выработать для себя, которую вы затем примените туда, куда необходимо ее отправить именно вашей душе. Потому что если ваша душа заинтересована в достижениях, то вы сможете воспользоваться этой энергией воли для того, чтобы достигнуть каких-то свершений в своей жизни, социального характера, профессионального характера, финансового характера как, скажем, необходимо будет вашей душе. Если вам будет необходимо улучшить ваше здоровье, то нет ничего лучше периода Чатурмасьи, потому что именно в этот момент и период все аскезы, которые вы берете, и сила, которую вы зарабатываете, она умножается в несколько раз. Не знаю точно во сколько, никто не считал, но поверьте мне во много. Потому что воля, которую вы накачиваете именно в момент Чатурмасьи, она является особо качественно, особо мощной. Я объясню почему.
00:05:23 Дело в том, что в ведической культуре пост Чатурмасья важен для приверженцев этой культуры именно тем, что в этот момент бог Вишну, который по сути держит всю вселенную в своих руках, руководит и присматривает за всеми процессами во вселенной, абсолютно за всеми мирами, которых несколько. Те, кто знают о квантовом пространстве, конечно же, помнят о том, что у нас несколько одновременно существует вселенных. И в этот момент Вишну уходит на отдых. Он отдыхает 108 дней, переворачиваясь каждый месяц на другой бочок, и именно в этот момент происходит смена особенностей и характеристик поста. Но наша вселенная не остается без присмотра, это было бы нецелесообразно с точки зрения божеств, которые создали нашу вселенную. Нельзя нас оставлять ни на минуточку, ни на секундочку, мы можем много всего плохого и не очень натворить, поэтому в этот момент за вселенными присматривает Шива. Все вы знаете, кто такой Шива и никто не спрячется от грозного, но очень мудрого взгляд Шивы. Поскольку Шива достаточно грозное божество, которое судит по поступкам, по выборам людей, очень важно в этот период времени показать свой настрой, показать свою готовность, свою волю менять что-то в своей жизни.
00:07:18 Первое, что я хочу вам порекомендовать, для того чтобы ваша Чатурмасья прошла очень результативно и полезно для вас – не берите пост для кого-либо. Берите пост только для себя, поскольку этот пост очень индивидуален, он личный. Вторая рекомендация – не заставляйте никого соблюдать Чатурмасью. Если вы хотите, чтобы кто-то из ваших близких присоединился к соблюдению Чатурмасьи, великолепно, прекрасно и замечательно. Если человек не готов, а вы всячески ему навязываете, или мягко подталкиваете человека к соблюдению поста, не нужно этого делать. Пока человек не осознает потребность в соблюдении поста, ему это будет не очень на пользу. Он это будет воспринимать либо как диету, не будет понимать важности, ценности, даже если он это прочтет. Если он начнет торговаться, например, с вами, сахар можно или нельзя, можно ли медок; если нельзя сахар, можно ли сахарозаменитель. Это говорит о том, что не готов человек и не нужно его насиловать. Пускай годик понаблюдает за вами, пускай, он посмотрит какие вы результаты получите после соблюдения своего поста Чатурмасьи.
00:08:43 Великоплено Чатурмасья влияет на здоровье, оказывает детокс, очищает наше тело, отдыхает от, в первую очередь, избытка пищи, во вторую очередь – выбор продуктов падает в аскезе очень продуманно. Это не просто кому-то захотелось выбрать продукты запрещенные в момент соблюдения Чатурмасьи, это те самые продукты, которыми чаще всего люди злоупотребляют. Помимо того, что они злоупотребяют этими продуктам, они неправильно их смешивают, сочетают. Поэтому единственная возможность разгрузить человеческое тело для того, чтобы оно было более энергоемким, для того, чтобы оно проводило больше энергии. А вы все стремитесь к тому, чтобы у вас было больше энергии, больше ресурса, больше потенциала, чтобы вы хорошо себя чувствовали, чтоб у вас великолепно работали практики.
00:09:47 Многие из вас хотят открыть в себе яснознание, ясночувствование, некоторые хотят научиться управлять ясновидением, если оно у вас хаотично и бесконтрольно. Без очищения своего тела витального, а витальное тело это симбиоз физики и с эфирным телом, вы не сможете качественно работать на более высоких слоях. И вот прекрасная возможность Чатурмасьи, когда вы можете приумножить свои достижения в аскезе.
00:10:15 Выше поступил вопрос. Ирочка, ты спрашиваешь: «если уже находишься в аскезе, можно ли параллельно взять еще одну?» – Да, можно хоть 5 или 10 взять аскез. Я вам обязательно расскажу о том, какие аскезы обязательны каждый месяц и какие продукты подвергаются исключению на протяжении всей Чатурмасьи. Но есть еще дополнительные, скажем, возможности взять аскезу. Об этом очень много информации в Интернете, если вы погуглите, то вы сможете почитать все варианты. В Чатурмасьи очень интересно получается, что, отказываясь от каждого продукта, вы приобретете определенное благо. То есть, по сути, прочитав внимательно все варианты аскез, вы можете выбрать, что для вас максимально важно.
00:11:12 Если вы хотите приобрести, например, если ваша профессиональная деятельность связана с говорением, вы можете взять аскезу, по истечению которой ваша горловая чакра очистится настолько, что вы сможете доносить очень четко информацию, которую вы озвучиваете через говорение. Если вы хотите поработать, например, с тем, чтобы максимально создать благо для своих деток, для потомков, это уже другая аскеза. Если вы хотите реализоваться максимально самостоятельно, это уже третья аскеза. То есть вы сможете проанализировать, обязательно после эфира выложу очень подробный пост. На самом деле, это будет вам удобно для того, чтобы не искать по Интернет-ресурсам, чтобы все было в одном месте. Чтобы вы просто открыли, посмотрели, прочли этот весь список и решили для себя, что дополнительно вы можете взять.
00:12:20 Но, пожалуйста, не переусердствуйте, не зажимайте себя сразу в очень жесткие рамки. Конечно, в идеале можно взять сразу все аскезы, тут важно взвесить свои возможности, свой график работы, свои намерения. Очень важно взвесить насколько вы в принципе волевой человек. Потому то если вы все-таки, есть у вас вопросы с волей, этот аспект страдает в вашей жизни, не нагружайте себя сразу максимально, потому что вы потом будете ненавидеть Чатурмасью и в следующем году, когда я вам буду рассказывать о ней, вы скажете мне: «да, конечно Лена, давай ты сама посидишь на Чатурмасьи». Поэтому важно сохранять баланс.
00:13:06 Даже в момент взятия аскез на пост Чатурмасьи не стоит проявлять свое эго и гордыню. Я вас очень об этом попрошу. Я понимаю, что всем нам хочется достигать, я понимаю, что всем хочется двигаться, я понимаю, что каждому из нас хочется развиваться, но быстрее чем, скажем, вы готовы, вы этого не сделаете. Действительно, вы сможете прекрасно наработать и проработать энергию воли, наработать благость и очиститься в момент Чатурмасьи. Но если вы в момент взятия аскез проявите эго и гордыню, боюсь, что Чатурмасья пройдет мимо вас.
00:13:50 Даже если вы будете очень стараться, то скорее всего, Чатурмасья просто приведет вас к осознанию и пониманию того, что я был не прав, я не правильно создал намерение или создала. Вы это поймете и ощутите в полной мере. Но можно Чатурмасью провести более результативно. Если у вас какие-то вопросы есть по Чатурмасьи, вы мне их задавайте, пожалуйста. И те, кто уже соблюдал Чатурмасью, у вас могли в моменте соблюдения возникать какие-то вопросы, вы может быть о них помните. А те, кто новенькие, те, кто хотят попробовать Чатурмасью, напишите, какие конкретно вопросы у вас возникают в моменте проведения прямого эфира. Я буду на них отвечать.
00:14:42 Итак, как я уже сказала Чатурмасья длится 108 дней. Очень интересное число, это сакральное число. Чатурмасья это пост, четырехмесячный пост, длится 108 дней, когда Вишну управитель вселенной засыпает, и на смену ему управлять вселенной приходит Шива. Вы сможете потом посмотреть первую часть эфира, где я об этом рассказывала. Очень важный пост для ведической культуры, который помогает прокачивать и нарабатывать свою волю.
00:15:16 Особенно важно нарабатывать волю третьелучным, второлучным, пятилучным, семилучным людям. Сейчас те, кто не знают, что это такое – не пугайтесь. Если не знаете, значит, вам пока рано. Те, кто знают, что такое лучи, они знают, почему им нужно прокачивать волю. Также важно прокачивать волю людям, склонным к лени, страхам разного рода, людям, которые зависят от чужого мнения. Потому что именно прокачивание и наработка воли помогает найти опору на себя и внутри себя, а также отказаться от внешних опор, которые вы видите среди своего окружения. Когда вы зависите от мнения других людей, когда у вас срабатывает паттерн «хорошая девочка, хороший мальчик, надо всем понравиться, я же не могу так поступить, я не могу так ответить, потому что меня осудят». Но если в этот момент нарушаются ваши границы, то, поверьте мне, вы можете так ответить и поступить определенным образом для того, чтобы показать свои границы и не терзаться сомнениями, чувством вины и угрызением совести.
00:16:30 Именно прокачка воли помогает, скажем, почувствовать себя человеком, который творит свою судьбу, который творит свою реальность. Не устану вам напоминать о том, что каждый из нас это частица Бога. Мы маленькая клеточка нашего огромного Божества, который создал эту вселенную. Мы его тело, мы его пальчики, мы его ушки, какие-то части. Понятно, что я очень утрирую, у Бога нет телесности. Но тем не менее мы его части, а наш дух, который живет внутри нас это частица этого Божества, которое распалось на огромное количество, миллиарды маленьких клеточек, которые представлены нами.
Зона тишины
00:17:22 «Таких не любят в коллективах». – Это большая проблема тех людей, которые не любят таких в коллективах. Поверьте мне, это не ваша проблема. Просто придите к тому и осознайте то, что со временем сменится коллектив, со временем сменится окружение. Это проходил каждый человек, который начинал духовно расти и заниматься собой. Каждый мой студент, который находится рядом со мной уже несколько лет, они все, поверьте мне, сейчас если полетят комментарии, вы это увидите, они все прошли этот этап. Это называется зона тишины.
00:17:58 Когда человек, который не употребляет алкоголь, не кушает мясо, становится вдруг не очень интересен другим людям. К нему начинают относиться подозрительно, чем-то он там увлекается, чем-то он занимается. Но мы же не относимся подозрительно к тем людям, которые поедают мясо нон-стопом или занимаются боксом. Это такой же образом жизни, это такая же норма, особенно если вы это не навязываете. Самое главное то, что я сказала, то, с чего я начала – не называйте, пожалуйста, никому и ничего.
00:18:29 Если человек интересуется, отвечайте на вопросы, почему вам это нравится, что вам это дает, причем очень осознанно делитесь своим мнением и своими взглядами на этот вопрос. Возможно, человек уже бессознательно готов к какому-то шагу, но пока не знает как это сделать. На самом деле, вы своим полем всегда влияете на людей, которые находятся рядом с вами. И даже люди в коллективе, которые находятся, которые с вами работают, они почувствуют, что вы более положительно настроены, вы более чисты, вы более интересны, вы чаще радуетесь, вы меньше печалитесь. Как можно не общаться с таким человеком.
00:19:10 Даже если их что-то смущает, они к этому привыкнут просто напросто и полюбят вас, за то, что вы выравниваете какие-то ситуации, за то, что вы помогаете им положительно посмотреть на какие-то ситуации в их жизни. Поэтому просто приготовьтесь к тому, что ваше окружение будет меняться и всегда в лучшую сторону. Главное – не держать тех людей, которые хотят уйти из вашего окружения.
00:19:32 Если вы, банальным языком выражаясь, переросли этих людей и ваше сознание поднялось и вибрирует на более высоких частотах, вы автоматически будете влиять на свое окружение. Но все равно вы будете впереди, вы оторветесь и будете чуточку выше. Поэтому если в какой-то момент человек уходит из вашего пространства, он освобождает место для того, кто может вас поддержать, для того кто будет еще чуточку выше по вибрации к вам, подаст вам ручку, и скажет: «давай, карабкайся ко мне, будем идти рука об руку», у вас будут общие интересы, общие увлечения, общие темы для разговора. Это очень важно на самом деле.
00:20:13 Поэтому мы никого не насилуем своей любовью, не удерживаем рядом с собой, не заставляем никого соблюдать аскезы, включаться в Чатурмасью. Если у человека осознанное желание есть улучшить свое здоровье, качество жизни, отношения с обществом, с людьми, с семьей то милости просим, Welcome (добро пожаловать). И посоветуйте в таком случае просто выбрать первоначальную аскезу.
00:20:41 Вот уже ребята начали писать, ну напишите побольше как у вас происходило, скажем, в моменте взятия аскез или в моменте смены вашего окружения. Что в результате произошло? Просто поделитесь, чтобы люди, которые только-только находятся на старте, в самом начале пути просто не пугались. В конце концов есть Ananda grup, есть телеграм-канал, есть Инстаграм, знакомьтесь, общайтесь и встречайтесь, разговаривайте. Периодически мы проводим мероприятия общие, просто встречи, мы иногда ходим в кино, встречаемся в ресторанах, мы разговариваем. Не очень часто, конечно, потому что я очень занята и многим хочется пообщаться в момент, когда я рядышком тоже нахожусь, но тем не менее я стараюсь правда.
00:21:39 «Ух, что мы только не проходили». – Да. «Прошла же зону тишины, ничего страшного». – Да, в моменте, на самом деле, неприятно. А потом, когда ты оглядываешься, ты понимаешь ни то что ничего страшного, а супер просто, это и точка роста, и точка понимания, и точка обретения энергии и точка обретения огромного количества возможностей и выборов. Это момент, в котором вы обретаете роль творца в своей жизни. Вы творите, но вы пока еще можете этого не понимать. Но вы творите, поверьте мне, поэтому осознайте это сейчас. Вот в момент эфира, что вы творец, вы творите свою реальность, вы ее создаете.
00:22:28 И не рассказывайте мне о том, что вы заложники каких-то ситуаций, вы заложники ситуаций только потому, что вы себе это позволяете. Вы допускаете в своем пространстве такую модель развития событий, возможно, вы этого не понимаете, но приложите в эту точку максимум усилий, чтобы понять это, и все, поверьте мне, произойдет волшебным образом. Вы расширитесь так после понимая этого, что вы постигнете очень-очень многие истины, которые для вас до этого были закрыты.
00:23:05 Даша пишет. «У меня окружение сменилось практически на 100%, остались единицы, ничего страшного в этом нет». – Конечно нет, когда приходят более качественные люди. Как только Даша отстроилась, мы даже просто стали более ближе общаться не только как пациент и специалист, а просто встречаться и с удовольствием ходить в вегетарианское кафе «Гринго Желтый Слон», просто за поеданием чего-нибудь вкусненького поговорить и посмеяться. Это прекрасно. А то как не встретишь человека «почему, да почему, да почему», сидишь все время и чувствуешь себя нон-стоп каким-то коучем. А хочется же расслабиться, вот тут наконец включилась тема, когда она наконец расслабилась. Потому что пришел момент, когда проработки начали давать свои ростки и плоды. И проработки не только посещения моего кабинета и меня, а все эти практики, аскезы, посты, которые Даша, на самом деле, соблюдает очень волевым аспектом. Она прям молодец в этом плане.
00:24:14 Наташа пишет: «Уходят те, кто не готов принять мой образ жизни, но пришли новые интересные, благостные и наполняющие мой мир люди». – Вот, прекрасно же. Карина: «Были и те, кто не приняли новый образ жизни, с ними мирно и тихо сошло общение на нет, а есть те, кто заинтересовался, конечно же сменилось окружение. И я этому очень рада». – Ну вот, видишь. «Появилось много позитивных и интересных людей».
00:24:40 «Во время аскезы появляется искушение как преграда». – Конечно, это всегда будет так. Поверьте мне, если вы решили взять какую-то аскезу или какой-то пост, вас обязательно будет Вселенная проверять. А люди, которые видят, что вы очень серьезно настроены, но они ленивые, они вас будут провоцировать очень-очень целеустремленно для того, чтобы сделать себе подобным вас. Смотри, ты такой же как и я, у тебя нет такой же воли, давай разок, одну конфетку, давай разок один бокальчик, глоточек, ничего страшного или еще что-то.
00:25:19 Кстати, алкоголь и мясо вообще не обсуждается, т.е. это не пост для Чатурмасьи – отказ от алкоголя и мяса. Чатурмасью вообще держат люди, которые в принципе не едят мяса и не пьют алкоголь.
00:25:33 «Люди проявляют свои качества, начинаешь все видеть и чувствовать, принимаешь решение прощаться с людьми, поблагодарить и отпустить». – Те, кому не надо от вас уходить – они не уйдут. Те, кому пора – оставят вас в покое. «Друзья все привыкли, теперь смущаются выпивать сами при мне». – Некоторые еще и перестают выпивать, на самом деле, потому что начинают понимать, что ничего хорошего это не приносит. Вот Сергей у меня был, мы с ним договорились, по крайней мере, он пообещал.
00:26:06 «По опыту иногда кажется, что Лена говорит странные или нереальные вещи», – это вообще многим кажется, «но я уже опять по опыту сейчас думаю, а что бы сказала Лена и просто слепо верю ей». – Оказывается, я часто чувствую, когда про меня думают, оказывается вот с чем это связано, – думают что я скажу. Я никогда никого не ругаю, по крайней мере, не стараюсь этого делать. Я просто спокойно, молча выслушаю, как бы понимаю, что вы пойдете на следующей виток, все равно к этому придете. Вот хочется вам потратить чуть больше времени на осознание, пожалуйста, не хотите мне поверить, пожалуйста, имеете право.
00:26:50 «У меня с полным отказом от алкоголя была зона даже не совсем тишины, шутка, ты меня уважаешь, оказалась не такой уж шуткой, некоторые почти с агрессией реагировали». – Вот это ответ на вопрос «кто рядом с тобой находится». Почему такие агрессивные люди, не уважающие твой выбор и твое мнение, находятся рядом с тобой. То есть это манипуляторы, агрессоры чаще всего, достаточно токсичные, агрессивные люди, когда ты с ними соглашаешься – все прекрасно и хорошо. Как только ты говоришь «нет» именно слабости, именно невежеству, именно этому астральному низу, нахождению в невежестве: вот они сразу начинают: «как ты, куда ты собралась выбрать, нет-нет, ты с нами, по любому с нами».
00:27:40 «Взял и пошел, оглядываясь назад лишь для того, чтобы все осознать, что я есть воля, а ни что иное». – Молодец, Андрюш, просто красавчик. «Добрый день, я на работе». – Это же хорошо, что ты на работе, это прекрасно, что ты смотришь на работе эфир. «Уже давно не находятся». – Прекрасно, прекрасно.
00:28:09 «Я полгода назад вяла аскезу на алкоголь, 50% окружения ушли, 50% приняли и уважают мое решение». – Это естественный отбор и отсев. Представь, что это за окружение, которое не уважает тебя за то, что ты решила не пить алкоголь. На самом деле, что делает алкоголь. Вот эти все истории про антиоксиданты в вине находятся, это все как бы делается для того, чтобы повышать маркетинг. Антиоксидантов содержится очень много и вне вина. Зачем же вино пить для этого? Можно покушать артишоки. Вот он показатель как лакмусовая бумажка, которая показывает, кто находится рядом со мной. Даже если ты не понимаешь, почему я не пью, то ты просто начни уважать мой выбор и этого будет достаточно. Просто не насилуй меня, не проявляй агрессию в мой адрес.
00:29:08 Некоторые вегетарианцы настолько больно и тяжело проживают начало своего вегетарианства, погружение в него, что они достаточно агрессивно начинают провоцировать мясоедов на разного рода беседы и агрессивно доказывать. И бытует такое мнение, что вегетарианцы злые. Не в вегетарианстве дело, дело в том, как человек проживает свое вегетарианство. Если он голоден, если он действительно не готов взять и пойти в вегетарианство, и он страдает от этого, он будет злиться, он будет нервничать, он будет пытаться найти способ выместить свою злость и агрессию, поэтому не надо никого насиловать.
00:30:01 Слушайте, в большинстве случаев в вегетарианство входят витками, я не с первого раза стала вегетарианкой. Пока я не научилась готовить правильно, пока я не научилась восполнять через пищу все дефициты мне было достаточно сложно долго держаться на вегетарианстве. Потом когда накопила информацию, когда пришло очень много знаний и информации, пришли знания про специи, про детоксы, о том, как правильно готовить пищу и употреблять ее, восполнять все недостатки и дефициты. Поверьте, вообще вопросы мяса и иногда рыбы, рыбу я иногда могу кушать, но очень редко, рыбы практически никогда не хочется.
00:30:55 «Я взяла аскезу 108 дней без спиртного и мне хотелось, хотя и без аскезы пью очень редко, прошло 108 дней, выдержала, все, сейчас не хочу». – Вот, пожалуйста, потому что в этот момент вы осознаете, зачем вы пьете этот алкоголь, почему, что он вам дает. Алкоголь дает только степень измененного сознания. Какую-то степень позволенности, какую вы себе не позволяете в естественном состоянии. Так лучше вы позвольте ее эту степень позволенности, если вы достаточно раскрепощены, и для этого употребляете алкоголь, так раскрепоститесь, научите опираться на себя настолько, чтобы чувствовать себя очень свободной, очень комфортной, очень уверенной в себе. Осознайте, что вам мешает так себя чувствовать, а не создавать это плацебо. Да, не раздваивайтесь, не опускайте себя на нижние этажи астрала.
Приготовление вегетарианской пищи. Правильное использование масел, специй
00:31:57 «Где этому научиться как правильно готовить?» – Для этого нужно поставить себе цель – ходить на вегетарианские мастер-классы, ездить с нами в клинику аюрведы, где в течение 2 недель вы не то, что кушаете 3 раза в день пищу вегетарианскую, которая приготовлена по всем канонам, она еще приготовлена специально для ваших дош. Вы знаете, что вам подходит, а что не очень подходит. Вас учат там готовить пищу вегетарианскую, рассказывают, на чем можно готовить, а на чем нельзя.
00:32:31 Сразу вам скажу, что подходят только два масла для термической обработки пищи, это масло гхи и кокосовое масло. Все остальное масло не подходит, оливковое масло можно употреблять только в сыром виде на сырых салатах.
00:32:48 Вас учат правильно использовать специи, потому что 90% людей, которых я встречала, реально не умеют использовать специи. Какие-то специи нужно раздавить, какие-то нужно прогреть. Например, если вы хотите чтобы кунжут вам принес пользу, лен принес пользу, зира, кумин, их нужно измельчить, раздавить и прогреть на сковороде. Во всем другом виде они не активны, вы их просто кушаете и они пролетают мимо кишечника. Поэтому все история, про посыпать зернышками хлеб – вообще не работает. Сочетаемость специй, кстати, тоже очень важна. Применяемость определенных специй относительно овощей или фруктов, например, для некоторых дош фрукты нужно посыпать перцем и небольшим количеством соли. Практически никто этого не знает.
00:33:47 «Все в радость идет, когда вегетарианство тоже, тогда это в точку и в удовольствие жить». – Абсолютно согласна. Где этому научиться, я уже ответила. Есть, кстати, очень много в Инстаграме страничек, где учат готовить вегетарианскую пищу. Я буквально недавно, позавчера, по-моему, делилась историей девушки, на которую случайно наткнулась в Инстаграме, она какие-то сумасшедшие блюда готовит для вегетарианцев, там где используется желатин, десерты всякие. Правда, достаточно много сахара она применяет, но можно включить воображение и заменить чем-то. То есть точно можно у нее взять очень много полезных рецептов для себя. Поэтому ищите, создавайте запросы, гуглите, смотрите, собирайте, аккумулируйте рецепты.
00:34:44 У меня их огромное количество, но делиться с вами нет времени. Может быть когда-нибудь издам книжку, может когда-нибудь создам интернет-папку для этого. Я же делилась с вами, все время, если что-то нахожу, я делюсь, честное слово. Поняла, отправлю вам еще. Очень много вегетарианцев, которые готовят и показывают как готовить вегетарианское мороженое, вегетарианские панкейки, вегетарианские сникерсы, где разрезается банан, замораживается, сверху посыпается орехами, потом натуральным шоколадом из кэроба. Разжиреть можно на таких вегетарианских рецептах, ребят, ни в чем вы не будете нуждаться, у вас все будут гештальты закрыты. Вы не будете себя чувствовать в чем-то ущемленными.
Какие продукты можно и нельзя употреблять во время Чатурмасьи
00:35:38 Итак, я быстренько с вами пробегусь, составила список супер важного, что я хочу сказать по Чатурмасьи, чтобы вы услышали. Внимание сейчас, ушки на макушке, открыли все уши. Чтобы потом не говорили, что я вам этого не озвучивала. Потому что есть продукты, которые табуированы на всю Чатурмасью полностью независимо от того в какой месяц какой пост держится.
00:36:06 Во-первых, к таким запрещенным продуктам на протяжении 108 дней Чатурмасьи относятся помидоры, баклажаны, бобы любого характера и вида, фасоль, соя и любые продукты из сои, соевое молоко тоже не рекомендуется и по сути оно запрещено, мед. Да услышат меня любители меда, мед тоже запрещен на протяжении всей Чатурмасьи. Горчичные семена и горчичное масло тоже быть очень внимательными, очень часто горчичные семена добавляют в состав специи масала, это индийские специи, они тоже есть для разных продуктов, овощей, чая, рыбы, мяса, птиц. Туда очень часто они входят. Если вы хотите купить набор специй Масала, то лучше готовьте его сами дома. Все специи вы можете купить. Это сезон этих овощей. Тут и жесть начинается в момент Чатурмасьи, правда, и тут можно плакать горькими слезами. Просто в Индии сезона нет, эти овощи круглогодично, у нас особенность такая, мы живем в странах, где это не круглый год, поэтому мы так ждем лето: баклажаны, перчики, помидорчики. И тут начинается беда бедовая. Зато воля будет железобетонная, поверьте мне.
00:37:50 Для тех, кто живет в Индии обязательными табуированными продуктами на протяжении всей Чатурмасьи становится локи, пармал и урад дал. Это продукты, которые присутствуют только на индийском столе. Только в индийский ресторанах в других странах вы еще можете их встретить. То есть для индусов это отдельно выводиться, что локи, пармал и урад дал, это разновидность гороха, они тоже запрещены на протяжении всей Чатурмасьи.
00:38:29 Дальше очень внимательно нужно отнестись к употреблению на протяжении Чатурмасьи к готовым продуктам, купленным в магазинах. Это разного рода печенье, газированные напитки, соевое, ореховое или рисовое молоко. Если вы берете аскезу на неупотребление в пищу соли, например, для того чтобы очистить горловую чакру, тут, внимание, вы не просто соль убираете со своего стола. Нет, так не работает. Вы должны следить за составом всех продуктов. Если вы купили батончик, в составе которого содержится соль, ваша Чатурмасья слетела. Это не осознанное будет нарушение Чатурмасьи, но тем не менее вы ее просто обнулили. Поэтому прям отдельным пунктом должно быть наблюдение за составом продуктов. Если взяли на сахар, значит, смотрите, чтобы не было сахара в продуктах. То есть вы прям осознанно отказываетесь от какого-то продукта даже в составе других.
00:39:40 Теперь я кратенько скажу про обязательный пост. Это помимо того, что мы перечислили, который меняется каждый месяц, когда Вишну переворачивается с одного бочка на другой бочок. Аскеза меняется, запускается следующий месяц Чатурмасьи.
00:39:55 Итак, в первый месяц очень много зелени под запретом находится. В первый месяц Чатурмасьи, помимо тех аскез, которые вы выберете для себя в наборе, достаточно и этой аскезы будет, если вы новичок. Запрещены к употреблению в пищу листья шпината, зеленого салата, кроме айсберга, айсберг разрешен, это даже говорят знатоки постов ведических. Айсберг разрешен, он не относится к видам салатов, произрастающих на территории Индии, поскольку тогда айсберга салата не существовало, поэтому считается, что он не попадает под эти ограничения.
00:40:43 Различные виды капусты, поэтому сегодня у вас, может быть завтра, есть время откушаться шпинатом и капустой, дальше начинается жесткое табу в течение месяца. Цветную капусту при этом можно, речь идет о белокочанной капусте, синяя капуста сюда входит, кроме цветной. Затем запрещены такие виды зелени как петрушка, кинза, карри, а также порошки из сушеных листьев любого характера. Все сухие специи вы оставляете в сторону, например, розмарин. «Сегодня Экадаши» – да, абсолютно верно, молодец, следишь за тем, что я говорю. Значит, завтра можно погрызть капусты и послезавтра уже включиться в 100% Чатурмасью. Затем я пропишу сроки, когда будет смена первого месяца. Когда закончится первый месяц Чатурмасьи, начнется второй месяц Чатурмасьи тут же без перерыва.
00:41:50 Во второй месяц Чатурмасьи запрещен йогурт, сюда же относится мацони, ласси индийский, нежелательно айран пить, потому что это тоже продукт, который делается из йогурта. Как это что есть?
00:42:15 Ребят, еды на самом деле полно. Вам запретили всего лишь продуктов пять. Неужели вы сидите на этих пяти продуктах. Паста, пожалуйста, гречневая паста, рисовая паста, крупы разрешены, орехи разрешены, другие овощи разрешены. Разнообразьте свой рацион, такие вопросы, как правило, возникают у тех людей, у кого очень ограничен рацион. Вы привыкли кушать что-то чаще всего, или вы любите что-то, ягоды в конце концов есть. Ребят, ягоды, сезон ягод, кушайте, напитывайтесь, черная смородина, красная смородина, желтая, голубика, клубника, вишня, черешня, яблоки, груши, киви, бананы, делайте салаты, посыпайте их орешками, семенами, раздавив их предварительно. Просто не надо делать никакой трагедии, продуктов остается для употребления очень много.
00:43:20 В третий месяц запрещено молоко, но речь идет о коровьем молоке. Продукты из молока разрешены, вот тут все кисломолочные виды продуктов, творог, если вы не веган и вегетарианец, сыры, разрешаются. То есть только на молоко. «Кинза! Я в Грузии, тут даже том ям однажды приготовили с ней». – У тебя будет прекрасная возможность удостовериться в Грузии свежую ли они тебе подают пищу. Потому что если готовят перед подачей и ты говоришь, что если ты не ешь кинзу и у тебя на нее аллергия, не надо объяснять почему ты кинзу не ешь, и проверишь заготовки тебе приносят или свежеприготовленную пищу. Будешь нам потом статистику слать, какие рестораны супер, а какие не очень в Грузии.
00:44:13 В четвертый месяц Чатурмасьи нельзя употреблять сезам и сезамовое молоко, черный кунжут по другому. Вот, видишь, так что трагедии, на самом деле, мы не устраиваем.
00:44:34 Есть еще очень интересная рекомендация для Чатурмасьи. Я ее выписала прямо из пуран, для тех, кто соблюдает Брахмачарью. Брахмачарья это те люди, которые взяли аскезу не заниматься сексом по какой-то причине: во имя оздоровления, во имя обретения какого-то духовного аспекта, то есть у каждого свои причины, почему Брахмачарью берут люди. Так вот, во время Чатурмасьи Брахмачарьи должны брить голову, это касается мужчин, сбривать бороду и вне зависимости от пола стричь ногти один раз в два месяца всего лишь. Поэтому если вы увидите кого-нибудь с длинными ногтями на ногах, то вы сразу будете знать, что это человек Брахмачарья. Да, такой веселый у нас эфир. Повеселю вас немножко.
00:45:40 Конечно же, на протяжении всей Чатурмасьи следует стараться очень осознанно общаться с другими людьми. Осознанно. Почему уделяется этому внимание? Потому что вашим состоянием и вашим настроением не должно управлять ваше чувство голода. Чатурмасья, как и все наши аскезы, экадаши, призваны для того, чтобы освободить вас от зависимости еды. То есть очень многие, на самом деле, настолько зависят от еды, некоторые просто могут в обморок упасть от того, что они вовремя не покушают. Несмотря на то что организм без пищи может прожить очень долго, не говоря уже про сутки. Когда мне говорят, что экадаши не могу выдержать, я даже этого слушать не хочу, не говорите мне, пожалуйста, такие вещи. Все эти посты существуют для того, чтобы не просто прокачать вашу волю, а чтобы вы перестали зависеть от еды, потому что вы должны кушать для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы кушать. И это очень важно.
00:46:57 Поэтому я вам желаю удачи на пути знакомства с Чатурмасьей. Смотрю, что вопросов у вас не возникло, наверно, слишком много шока. Вы были не готовы к тому, что Чатурмасья начинается так быстро. Расслабились все, да, календарики не смотрели. У нас закончился июнь, на мягких лапках к нам подкралась Чатурмасья, но мы этого не заметили. Поэтому я вам желаю быть сильно осознанными, сейчас мы с вами сделаем медитацию. Итак очень много мы с вами проговорили, проболтали, повеселились.
00:47:40 «Ты же оформишь всю информацию по продуктам в посте?» – Пересмотрите еще раз, да, я оформлю. Уже есть пост, где написано, что рыбу нельзя. Ни рыбу, ни птицу, ни мяско нельзя в момент Чатурмасьи. Моллюсков нельзя, никаких ракушек, ничего. Но смотрите, если вы не готовы на все четыре месяца отказаться от этого, откажитесь на месяц. Если вы боитесь, что вы вылетите, откажитесь на месяц для начала. Посмотрите, как вы будете себя чувствовать.
00:48:18 Ребята, которые знают меня давно, они знают, что я Чатурмасью держу один месяц очень жестко. То есть три месяца у меня лайтовых, а один из месяцев я выбираю жесткач. Что такое жесткач? Я соединяю все аскезы, которые возможны на момент Чатурмасьи, я не кушаю до захода солнца. Сейчас оно у нас заходит поздно, вот до сих светло в 9 часов вечера. Готовьтесь, с каждым месяцем будет легче, поэтому если вы хотите попробовать месяц жесткой Чатурмасьи, то берите ее на четвертый месяц, если боитесь. Это я шучу, конечно. Но я это выбираю интуитивно. У меня нет никого взвешивания такого плана, такого характера.
00:49:09 Так вот, я кушаю один раз в день после захода солнца, в течение дня я не пью воду вообще, либо беру пост на 6 часов. Я сразу решаю, например, пост на воду на 6 часов и например с 12 до 6 я не пью, или с утра до 12 я не пью. То есть я как решила, так я и соблюдаю в течение месяца весь пост. Я не употребляю никаких масел, есть такая разновидность поста. Никакой соли в этот месяц, во все остальные употребляю только четверговую соль. Я не употребляю пищу с термической обработкой, это только живая пища, овощи разрешенные, фрукты.
00:49:50 Можно со второго месяца что? Вообще Чатурмасью или жесткую Чатурмасью? Если ты не соблюдаешь обязательный обет в первый месяц Чатурмасьи, то твоя Чатурмасья не будет работать. Обязательный пост, обязательно от чего отказываться нужно обязательно от этого отказываться, иначе Чатурмасья не включится. У тебя не включатся энергии. Те, кто хочет, сейчас в этот месяц поедим что-то, во второй месяц мы начнем. Нет, ребят, не будет так работать. Не торгуйтесь со Вселенной, это нецелесообразно, на самом деле. Как будете торговаться, так и получите потом немножечко чего-нибудь. Если не готовы, то лучше не начинайте. Также аскезы можно на момент Чатурмасьи сделать следующего характера, например, после шести часов вечера я ни с кем не разговариваю. У меня были такие ребята, которые брали.
00:50:53 Едь. Что же я могу сказать? Поезжай, везде одинаковая пища, что в Италии, что не в Италии. Ничем не могу помочь. Я не буду за тебя решать, это твоя степень готовности, Юль, поэтому тут ко мне вопросов нет.
Какие еще аскезы можно взять во время Чатурмасьи
00:51:12 Итак, мауна. Вы можете на какое-то количество часов в течение месяца взять себе аскезу на молчание, вы можете взять аскезу на сквернословие, если вы склонны ругаться. Вы можете взять аскезу не злиться, если вы склонны к агрессии. Вы можете взять аскезу на изучение духовной литературы, если вам хочется что-то изучить в этот момент, во время Чатурмасьи. Вы будете осознанно больше готовы к пониманию духовной литературы и духовных писаний любого характера, нежели в обычное время.
00:51:47 На самом деле, человек когда сыт, он ленив и туп. Садхгуру об этом очень много говорит, у него очень много видео, и он действительно в этом прав, что наш мозг по настоящему работает качественно и хорошо. Не ментальную жвачку нам создает, а именно работает, решает какие-то вопросы, проблемы, запросы физического плана, только тогда, когда мы немного голодны. Если мы не голодны и сыты, это большая проблема для нашего тела – быть эффективными.
00:52:17 Затем комплекс упражнений тоже может быть постом на аскезу дополнительным, это помимо того, что есть обязательного характера. Вот вы берете обязательный пост на первый месяц, вам ничего не нравится и не походит из предложенных вариантов: отказ от масла, термической обработанной пищи, соли, сахара и еще что-то. И вы думаете, что бы еще взять? Например, каждое утро Сурья Намаскар или заниматься йогой – тоже прекрасная дополнительная аскеза на период Чатурмасьи, прогулки – великолепно, заниматься спортом – замечательно, т.е. делать практики.
00:53:01 Взять и начитывать мантры каждый день без пропусков, особенно мантры восславляющие Шиву. Берете малу 108 бусин и начинаете нарабатывать канал с Шивой, это вообще прекрасно работает. В этот момент он вас слышит как никогда, в этот момент как никогда его взор обращен на тех людей, за которыми он присматривает в этот момент.
00:53:32 Поэтому много вариантов аскез, на самом деле, во время Чатурмасьи. Просто выбирайте из огромного множества. Можете заниматься благотворительностью. Прям решите, что. Сажать каждый день деревья, каждый день сажать цветы, говорить добрые слова, делать какую-то практику открытия сердца. Вариантов очень много: ходить в приют для животных и помогать там убирать, масса вариантов. «Ом Намах Шивайя, проговаривала, волшебство» – конечно волшебство.
00:54:15 Итак, мы с вами, наверно, обсудили все, что было важно относительно Чатурмасьи. Сейчас я попрошу вас подготовиться, сейчас у нас будет медитация. Время не простое, оно всегда не простое. Теперь будет все усложняться, становиться все интереснее. Очень многие из вас находятся в интересных трансформациях, я считаю, что это замечательно и прекрасно. |
Медитация
00:54:45 Сегодня я бы хотела провести с вами медитацию, которая, во-первых, поможет вам побыть в тишине своего сознания. Во-вторых, поможет открыть ваше сердце, сфокусироваться на этом. В-третьих, я хочу, чтобы эта медитация помогла вам расширить ваше сознание хотя бы чуть-чуть, хотя бы немного. Я думаю, что мы не будем перезапускать эфир, потому что он должен сохраниться. Сейчас другие немного правила работы Инстаграма, я потом просто под постом напишу, какая была медитация. а то многие, воспользуясь случаем, сбегут, а так под зорким взглядом не посмеют. Поэтому давайте начнем с вами медитацию.
00:55:50 Медитация.
01:23:19 Я вас благодарю за совместную медитацию. Я очень надеюсь, что каждый из вас смог расшириться настолько, насколько он был готов. Поверьте мне, это всего лишь первые шаги на пути к расширению вашего сознания. Впереди вас ждет огромное пространство, которое вы можете научиться постигать. И я вам этого желаю. Желаю делать в любви и согласии с собой, проявляя любовь и должную заботу о себе. Только научившись заботиться о себе, вы сможете по настоящему позаботиться о своих близких и важных для вас людях. |
Завершение эфира
01:24:12 Я вас еще раз благодарю за совместную медитацию, желаю вам хорошего вечера. Желаю вам выбрать, разобраться с вариантами аскез на Чатурмасью. Если будет сложно, пишите прямо под этим постом какие у вас будут возникать вопросы, по мере возможности буду вам помогать с этим. Рада была всех вас видеть, обнимаю каждого. Правильно, пора сладко спать. Всего вам доброго и до новых встреч. |
|
