02:00 сравнение с устройством, если устройство само что-то делает, рекламу показывает, ум как такое устройство, ум должен подчиняться, когда не надо думать он должен молчать
06:20 чтобы думать нужно много энергии
08:30 точка сборки, мысли о этом мире, нахождение на частоте этого мира
10:12 Бхагавад Гита, возвращать свой ум который как ветер
12:40 если ум остановился надо это расширять, когда мы пробуждаемся ум еще спит, в 4 утра проснуться, разогнать чакры перед сном, осознанные сноведения тоже добавляют энергию, надо принять душ, смыть невежество
16:35 2 способ, вода, погружение под воду с головой, вода останавливает ум
18:20 3 способ, ум останавливается, когда человек устал
19:05 4 способ, ум останавливается после поста, голодания
20:30 ум останавливается после клизмы
21:40 молчание, с другими не разговарить, с собой не говорить, телевизор не смотреть, не говорить последнюю фразу
23:55 медленное дыхание, сесть прямо, расслабить тело, вдох через нос выдох через рот
26:20 новые впечатления останавливают ум, на концерте, в новом месте, в опасности, творчество
28:30 распределение гун по суткам, благость, страсть, нежество, утро, день, вечер
31:30 не мечтать, не представлять
32:38 замечай что начал думать, думаю или не думаю, останавливать
33:35 закрыть глаза посмотреть в 3 глаз
34:00 раслабление тела
35:05 перед медитацией, отречься от дел, планов, прошлого, будущего, от всего
36:00 во время медитации сказать себе я подумаю об этом позже, если какие то идеи пришли
36:40 остановка ума наполняет человека энергией
37:40 практика, стоит маленький человек на голове и метлой отгоняет мысли, 2 практика, облака мысли, 3 труба ума, 4 отдыхаешь не чего не думаешь, 5 два пальца сжимаешь и переносишь сознание, одновременна нажимаешь на двух руках
41:30 практика присутствия, смотреть на все, не оценивая, потом концентрация на пятке, на руке, переключение внимания
44:40 во время медитации, приходят ответы, или сесть обдумать и перестать об этом думать
45:30 не вести внутри диалог с другими
46:00 найстоящий йог не должен думать, когда человек думает о работе это концентрация, а когда например ученик вместо того чтобы слушать учителя это и есть беспокойный ум
47:00 слушать дыхание
47:30 отречение от мыслей, мысли не мои
50:00 на улице, я есть все, расширение, расскрываются все чакры, без гордости, практически это состояние самадхи
53:00 концентрация сознания на чем то, мантра медитация, или также на улице на прогулке
55:00 буддийская практика, разбивание стены мыслей, нужно три часа, мысли это что то не мое, сесть в позе расслабленной, с открытыми глазами смотреть в одну точку, предмет, не разглядывая предмет, разглядывать мысли, не думать о мыслях, наблюдать, внимание это ты, а ум мысли
58:50 замечай когда начал думать, и останавливай, надо вспоминать думаю или не думаю |
