00:00 как обычно воспринимается, благотворительность в отношении себя, психанула купила себе машину, купить себе что-то, пойти в кино, это все облегчает страдания но не дает сил становиться лучше
01:25 хочешь съесть шоколадку, не съешь один день, и не коришь себя за это, ограничение себя в течении дня, лишнее не сказать, не пойти, что-то не сделать, ни съесть, ни выпить |